Dieta Dukan - 4 sfaturi pentru o dietă Dukan romantică și ușoară de Ziua Îndrăgostiților

4 sfaturi pentru o Ziua Îndrăgostiților romantică și ușoară

În curând va fi Ziua Îndrăgostiților, ziua iubirii și cea mai bună ocazie de a-ți exprima sentimentele pentru dragostea vieții tale.
Cei mai mulți dintre noi vom munci din greu pentru a găsi cadoul perfect, pentru a pregăti cina perfectă pentru a trece cel mai romantic moment al anului. Având în fundal îngrijorarea că planul de dietă ar putea strica distracția ...

Nu iti face griji! Astfel de momente sunt de cea mai mare importanță pentru Pierre Dukan.
Pentru a se asigura că bucuria de Ziua Îndrăgostiților rămâne completă, Pierre Dukan dezvăluie 4 sfaturi pentru a petrece o seară romantică și ușoară:

Bucurați-vă de acest moment împreună: Luați timp pentru a mânca încet și calm, pentru a împărtăși proiecte comune și pozitive și pentru a pune deoparte toate punctele de dispută: Tensiunea în timpul meselor poate duce la cauze de consolare bogate în zahăr și bogate în grăsimi ...

Nu-ți face foame! Aceasta este principala filosofie a Metodei Dukan. Există 100 de alimente permise disponibile pe care le puteți consuma după cum doriți! Folosiți-le, pregătiți un mic dejun frumos, un prânz somptuos sau o gustare delicioasă! Cel mai bun lucru pentru o gustare ideală este clătita cu tărâțe de ovăz, pentru a evita orice poftă la cină.

Pofta buna! Bucurați-vă de un mic păcat, ceea ce vă lipsește cel mai mult și nu face parte din cele 100 de alimente permise: 1 aperitiv, 1 fel principal, 1 desert și 1 băutură alcoolică (de preferință 1 pahar de șampanie sau vin). Ceea ce doriți, desigur într-o cantitate rezonabilă (nu prea mult, dar nici prea puțin!), Dar fără a consuma o a doua porție.

Fructe de mare: Bogate în iod și proteine, fructele de mare sunt un aliment rafinat și fac întotdeauna impresie în astfel de ocazii. Dar știați că fructele de mare stimulează hormonii ...?

Echipa Dukan vă urează o minunată Ziua Îndrăgostiților!