Dieta Dukan cât durează faza de atac
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 23.05.2016 la 10:07
Prima fază a dietei Dukan: faza de atac
Faza de atac a dietei Dukan este cea care dă tonul dietei și inițiază pierderea în greutate. Se concentrează pe proteine pure și poate deveni rapid foarte plictisitor și frustrant. Faza de atac necesită multă voință, deoarece cea mai mică abatere poate pune în pericol regimul. Prin urmare, este important să ne respectăm în mod serios constrângerile.
Durata medie a fazei de atac a dietei Dukan
Înainte de a începe dieta Dukan, trebuie să decideți greutatea pe care doriți să o pierdeți. Cu cât pierderea în greutate este mai mare, cu atât va fi mai lungă faza de atac. Poate fi o zi dacă ai mai puțin de 5 kg de slăbit. Pentru o țintă de 5 până la 10 kg, faza de atac este de 3 zile, apoi de 5 zile între 10 și 20 kg. Dincolo de 20 kg, faza de atac durează de la 7 la 10 zile.