Dieta Dukan Răspunsurile doctorului Dukan
Chiar și cu cea mai bună voință din lume, dieta poate fi dificilă în anumite circumstanțe. Există soluții pentru a depăși capcanele fără a-ți depăși prea mult creierul.
Singur, mi-e teamă să nu ajung acolo ...
Urmărirea pe internet a devenit o modalitate excelentă de a obține succesul dietei. Dincolo de 7 kg, este într-adevăr dificil să slăbești singur și imposibil de stabilizat. În acest caz, urmărirea web personalizată, interactivă și zilnică este un avantaj suplimentar. Particularitatea site-ului www.regimedukan.com constă în cunoașterea perfectă a profilului antrenorului datorită unui raport care cuprinde 80 de întrebări. În plus, în fiecare dimineață, sunt trimise instrucțiuni persoanei și, seara, misiunea lor este să raporteze rezultatele lor în șapte clicuri: lacune, activitate, motivație, frustrare, alimente lipsă ... Și bucla se închide a doua zi. cu trimiterea unei noi serii de instrucțiuni, adaptate datelor anterioare.
Sunt invitat la restaurant
Dacă este posibil, încercați să alegeți restaurantul. O braserie sau un restaurant cu carne vă va permite să luați o bucată mare de carne de vită slabă: turnedos, friptură de coajă, filet ... În restaurantele japoneze, sashimi și carne la grătar, carne de pasăre sau frigarui de somon vă vor salva ziua. Aveți grijă, nu vorbim despre makis, sushi, preparate pe bază de orez, ci doar felii de pește crud. În altă parte, optează pentru aperitive autorizate pe bază de proteine (tartre de pește, salată de creveți, somon afumat sau marinat etc.). Puteți schimba ziua proteinelor pure cu cea a proteinelor + legumelor. Puteți comanda un fel de mâncare cu o garnitură frumoasă de legume.