Dieta Dukan - Secretul francez de slăbire Dr

Dr. Dieta lui Dukan constă într-un program sofisticat în 4 faze:

secretul

  • În Faza de atac se consumă doar alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, peștele și carnea. Corpul pierde kilograme atât de repede - fără pierderi musculare.

Faza de dezvoltare permite din nou carbohidrații sub formă de legume.

În Faza de stabilizare greutatea țintă trebuie menținută: acum pastele și pâinea revin - două mese pe săptămână sunt acolo pentru a sărbători.

  • Apoi Faza de întreținere: Totul este permis din nou cu moderatie. Doar o zi de proteine ​​pe săptămână va preveni apariția efectului yo-yo.

    • Deci, o schimbare permanentă a dietei este ușor de perseverat.
    Adaptat la preferințele noastre și dotat cu rețete gustoase, acest concept îi va ajuta și pe germani să slăbească cu succes!


    Dr. Pierre Dukan
    256 de pagini cu aproximativ 30 de fotografii color
    Format: 17,0 x 23,5 cm