Dieta Dukan Slăbește în patru faze; Metode de slabit; 100 de sfaturi pentru slăbit

Căi către figura ideală

Un sfat din categoria metodelor de slăbit .

Dr. Pierre Dukan a împărțit metoda de slăbire numită după el în patru faze:

1. Faza de atac
2. Faza de întărire
3. Faza de consolidare
4. Faza de întreținere

În funcție de fază, proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt incluse în meniul dietetic: Modul în care funcționează în detaliu este descris în articolul Pierdeți greutatea cu dieta Dukan.

Milioane de femei franceze și o frumusețe de celebritate britanică

Dr. Dukan și-a început metoda de dietă în Franța și acolo, literalmente, milioane de femei franceze au încercat să-și controleze excesul de greutate. Se pare că cu mare succes, pentru că cum altfel s-ar putea explica că Dukan poate numi acum adepți unor nume atât de cunoscute precum Heidi Klum sau cumnata regală Pippa Middleton?

Dacă chiar și supermodelul Gisele Bündchen a controlat sau nu consecințele sarcinii sale cu ajutorul rețetelor Dukan nu poate fi clar stabilit. Purtătorul de cuvânt al presei (și sora) lui Gisele Bündchen, Patricia, nu a confirmat rapoarte în această direcție, care au fost cu siguranță benefice pentru conștientizarea dietei Dukan.

Dukan în germană

Cu toate acestea, pe lângă țara sa de origine Franța, dieta Dukan câștigă și mase de adepți în Anglia și SUA. După părerea mea, va fi mai răspândit în țările vorbitoare de limbă germană (Germania, Austria, Elveția) odată cu publicarea cărții despre dieta Dukan în limba germană cel târziu. Editorul a anunțat deja traducerea în germană a cărții și a anunțat o dată pentru publicare la sfârșitul anului 2011.

Dar așteptarea cărții germane Dukan nu este o scuză pentru a începe dieta târziu: rețetele pentru a mânca conform metodei Dukan pot fi găsite cu ușurință pe internet și trebuie să vă motivați să respectați regulile stricte oricum. Etapele 2 și 3 în special, în care trebuie să treci fără multe alimente săptămâni întregi, nu sunt ușor de parcurs.

Nu pentru personalități slabe

Dieta dukan este ceva pentru persoanele care reușesc să urmărească în mod consecvent un obiectiv timp de săptămâni. Oricine are probleme de post de câteva zile și devine slăbit cu gustări probabil va întrerupe în curând dieta cu frustrare și ar fi mai bine sfătuiți să slăbească într-o comunitate precum Weight Watchers cu sprijinul câtorva colegi care suferă.

Heisdi Haferekorn #

Vreau să mă informez mai întâi și apoi săptămâna viitoare cu el
Programul pentru a începe.

Termenul limită pentru comentarii la acest articol a trecut.

Căutare

Calculați indicele de masă corporală

Văzut diferit

Stânga

Sfaturile descrise aici nu înlocuiesc sfaturile medicale sau sfaturile medicului. Asigurați-vă că consultați medicul dacă aveți probleme cu supraponderalitatea, obezitatea, anorexia sau anorexia.

---