Dieta Dukan Versiune vegetariană!
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Știri
bună tuturor,
Cu greu sunt prezent din cauza recenziilor active ale parțialelor. Așa cum v-am anunțat cu mândrie, am ajuns la 56,5 kg la sfârșitul celei de-a doua faze PP (Deci al 3-lea cu AP). Am luat ceva mai mult în PL, ceea ce este destul de logic, deoarece apa s-a reinstalat. În prezent mă întorc în PP pentru a 3-a zi din 5 și deja pierd puțin câte puțin. Pot să vă împărtășesc deja câteva vești bune: aproximativ 56,25 Kg ! Este suficient să spun că până luni dimineață aș vrea să ating vârful la 55,5 kg. Cred că este destul de redat și sunt imediat încântat !
În ceea ce privește gătitul, recomand un site auto-proclamat foarte interesant „în modul veggie”. Nu sunt deloc de acord, în măsura în care sunt incluse peștele și fructele de mare. Deja am suferit într-un anumit fel să iau ouă. (Inițial, eram lacto-vegetariană; pentru a scăpa de dependența de țigări, mi-am extins dieta și mi-am întors convingerile, ceva greu de suportat. Și, pentru cei care mă cunosc și mă cunosc dragostea mea nemăsurată pentru animale, devenind vegan nu trebuie exclus. Mă încet, dar sigur, intru în veganism, cu greu am mai rămas mult în piele, cu excepția celor 2 perechi de doc Martens, perfecto-ul meu și o geantă de școală. Centurile mele nu sunt în piele, nu am nimic în lână. Paranteză închisă). Vă voi lăsa adresa, deoarece rețetele dulci încă arată delicioase, inclusiv un superb napolitan. Voi testa cât mai repede aluatul de pizza și tortul cu citrice, ceea ce arată foarte bine !
Cu asta, înainte de a merge la prietena mea Emmanuelle, o să-mi fac un sandviș Dukan cu o omletă. O zi buna. Pentru parizieni, timpul murdar! Vă las o mică imagine a lui Trimuti.
IN CELE DIN URMA !
Care a fost bucuria mea când m-am cântărit în această dimineață: 57 Kg !
O scurtă privire înapoi la fapte: După 5 zile de PL, 5 zile de PP, acul balanței a rămas înghețat la 58 Kg. Am atacat faimoasa operațiune „Punch” descrisă de Pierre Dukan și anume 2L de apă pe zi, 4 zile de PD, 60 min de mers pe jos. Și, după o primă zi cu 60 de minute de mers și o a doua 120 de minute, rulmentul a fost rupt și asta, fără să mă lipsească! Ieri seara, am luat o cină generoasă, și anume o omletă de muștar pe pâine albă și murături mici, precum și o înghețată cu 3 citrice. Dar apoi am mers o oră de mers pe jos ca să scap de toate. Mersul pe jos este secretul, mi-am făcut doar 30 de minute pe zi fără să-mi pun întrebări și nici nu înțeleg cu adevărat că mersul pe jos este la fel de important dacă nu este mai mult decât dieta, strict vorbind. Succesul dietelor mele anterioare s-a bazat în principal pe alimente cu conținut scăzut de grăsimi și aproape o oră de mers pe jos zilnic.
Și, bineînțeles, având în vedere temperaturile de vară, nimic nu depășește un ceai cu gheață de casă bun și o băutură cu cafea cu gheață pentru iubita mea. Am pus apă rece într-un castron cu cuburi de gheață și o pungă cu ceai verde; În ceea ce-l privește, îi turn lapte degresat și apă, cuburi de gheață, aspartam și un amestec de arome de vanilie/cafea. Ah, da cu privire la micul meu Loulou, nu l-am uitat și vă voi da veștile lui. Domnul Amorgen măsoară 1m79 și cântărește 84,5 Kg. După o fază de atac de 9 zile (Astăzi este ultima lui. Este hotărât să piardă cel puțin 11 Kg!), A cântărit 80,5 Kg (Aseară, cred că trebuie să fi pierdut puțin ceva mai mult) și este foarte mulțumit. Am descoperit cum să fac creme delicioase de tip cheesecake și lui îi place !
Editați | ×. 56,5 Kg pentru mine, 79 Kg pentru dragul meu Mine. Suntem multumiti
Puțină dezamăgire
Abia am coborât sub 58 Kg, este o adevărată dezamăgire, dar nu sunt descurajat. Voi continua să merg și să mă opresc să mă umplu cu brânză de vaci, dinte dulce. Trebuie să ating vârful în jur de 57,8 KG pentru 1m64 și jumătate (jumătatea care îi este atât de dragă mamei mele dragi, jur ^^). Obiectivul meu inițial este de 48 Kg, dar am revizuit totul în sus, adică până la 50 Kg, așa că continuu să rămân cursul !