Dieta după îndepărtarea implantului - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes
3 răspunsuri
Ne-ai putea spune mai multe despre cazul tău? În special înălțimea și greutatea pe de o parte, precum și obiceiurile alimentare și sportive.
Din 10 martie m-am înscris la o sală de sport unde merg de 3 ori pe săptămână timp de 1 oră și 30 de minute.
Deci asta e minunat;-) continuă!
Și ce zici de dieta ta? Cum ai descrie-o?
Mă lipsesc foarte mult !
Acest lucru nu este corect, deoarece prea multă fristrare în timp duce la eșec.
Mananc doar piept de pui si nu mai am sunca
Știți, aveți dreptul la alte carne;-) principalul este să nu le înecați sub sos.
Pe de altă parte, brioșă sau tort la micul dejun, nu este prea recomandabil. De ce să nu le înlocuiți cu felii de pâine de secară (se ține!) Cu puțină gem, de exemplu?
Și pentru seară, puteți mânca și alimente cu amidon, contrar unei idei deseori răspândite
Am făcut ceva care funcționează destul de bine pentru mine (cel puțin în ceea ce privește echilibrarea), adică am o masă cu meniuri gata pregătite și în același timp pentru fiecare masă (mic dejun, prânz, cină), marile familii din alimentele pe care să le ai și ce presupun acestea.
Deci, dacă nu vreau să folosesc meniuri gata preparate, trebuie doar să mă uit la foaia de familii de alimente și aleg un articol pe familie: îmi permite să iau o masă echilibrată, în timp ce fac în funcție de mijloacele disponibile și după dorințele mele!
Aș putea face un rezumat, pe de altă parte, deoarece sunt la locul de muncă, ar trebui să așteptăm până diseară sau mâine;-)
PS: Am remarcat și sfaturi pentru mici momente de plăcere, așa că, dacă iubitul tău ronțăie, nu vei vrea să-l dai jos, lol