Dietă după Paște Cum să scapi de kilogramele de Paște în doar patru zile
Din fericire, avem sărbătorile și banchetele în spate, din păcate rămân doar kilogramele în plus pe care le-am mărit la Paște. Este timpul pentru o cură de detoxifiere. Așa se face.
Vă vom spune cum vă puteți detoxifica corpul de numeroasele mese de Paște în doar patru zile! 😜
Semnul zodiacal dezvăluie: Aceste semne zodiacale se îndrăgostesc în aprilie
Pește în Vinerea Mare, brunch duminical, vânătoare de ouă, mâncare pentru sparanghel & Co. - Din păcate, sărbătorile din preajma Paștelui nu trec întotdeauna pe lângă noi atât de fără urme pe cât ne-am fi dorit. Semnele delicioaselor sărbători devin vizibile doar pe cântare după aceea. Cu toate acestea, ar trebui să începeți o cură de detoxifiere cel târziu marți, Așa că detoxifiați-i corpul de toate alimentele, produsele de patiserie sau alte dulciuri. Nu vă faceți griji, nu trebuie să moriți de foame pentru totdeauna pentru asta, pentru că De obicei, doar patru zile sunt suficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus aduse de Iepurașul de Paște.
Detoxifiere: Așa îți detoxifiezi corpul după Paști
Dacă doriți să spuneți „Adieu” kilogramelor dvs. de Paște, ar trebui să urmați acești trei pași: 1) evitați zahărul, 2) beți multă apă, 3) mizați-vă pe fructe și legume. Cel mai bine este să începeți prin detoxifierea ficatului, de exemplu prin a face abținându-se de la alcool sau alimente cu un conținut ridicat de zahăr. Făina de grâu, mesele gata, dulciurile, cafeaua și băuturile carbogazoase sunt tabuuri aici. Căci asta ar trebui Aveți cel puțin opt pahare de apă în programul zilnic. Procesul de detoxifiere este inițiat de la sine și corpul tău va putea respira din nou după masa de Paște. Rezervele de grăsime se dizolvă prin lichid, umflăturile de pe stomac se retrag și chiar și intestinele vă vor mulțumi pentru asta, deoarece este curățat într-un mod natural. Fructele și legumele nu ar trebui să lipsească nici în dieta scurtă, ci ar trebui să alcătuiască mesele principale. Legumele au un efect detoxifiant asupra organismului și îi oferă, de asemenea, vitamine și minerale importante.
De asemenea, în faza de detoxifiere este important să se asigure, că corpul tău este alimentat cu cantitatea potrivită de proteine. Carnea albă (păsările de curte), peștele, ouăle, fasolea și legumele uscate sunt perfecte pentru aceasta. Aproximativ 45 de grame pe zi sunt complet suficiente în faza de după Paște. Desigur, îți poți suplimenta meniul și cu piureuri nutritive din legume și fructe. Corpul tău îți va mulțumi! 💪🏼
Așa funcționează tratamentul de 4 zile
Dieta dvs. după Paști ar putea arăta astfel, de exemplu:
ziua 1
Mic dejun: Smoothie fierbinte cu lămâie și fructe
Luând prânzul: supa de legume
Gustare: Biscuiti de orez si migdale
Masa de seara: Pui și salată
ziua 2
Mic dejun: Fulgi fierbinți de lămâie și ovăz cu lapte de migdale
Luând prânzul: Fasole fierte (180 grame) și un cartof
Gustare: Ceai verde și măr
Masa de seara: Pește și linte
Ziua 3
Mic dejun: Smoothie fierbinte de lamaie si fructe cu lapte de cocos
Luând prânzul: Supă de praz, țelină și cartofi dulci
Gustare: Biscuiți de orez și hummus din năut
Masa de seara: supa de legume
Ziua 4
Mic dejun: Lămâie fierbinte și fulgi de ovăz cu iaurt grecesc (2% grăsime)
Luând prânzul: Salată de linte, morcovi fierți și avocado
Gustare: Suc de detoxifiere
Masa de seara: Dovlecei și pește la grătar
Ți-a plăcut articolul? Aici veți găsi texte suplimentare pe tema nutriției: