Dieta după post
Bună ziua dragilor mei!
Până acum, după postul meu terapeutic, am câștigat aproximativ 2-3 kilograme, ceea ce este destul de normal. În acest moment mănânc conștient o dietă sănătoasă, o mulțime de legume și fructe, pește și foarte rar carne. Fac și puțin sport (jogging și gimnastică de aproximativ 4 ori pe săptămână). Aș vrea însă să slăbesc și mai mult și aș dori câteva sfaturi despre cum să o fac cel mai bine, deoarece cred că adăugarea următoarei cure de post este puțin exagerată și aș prefera să o amân până anul viitor. Ce imi puteti recomanda pentru a continua sa slabesc? De dragul sănătății mele, aș vrea să ajung la „greutatea normală” conform IMC, în acest moment sunt încă în gama „supraponderal ușor până la mediu” și sunt în prezent cu aproximativ 15 kilograme prea mult. Mă bucur toate sugestiile.
Mulțumesc anticipat!
Salutari
Sylvie
Bună, Sylvie.
Pot recomanda WeightWatchers.
Eu însumi contin cu WeightWatchers după post.
Înainte de asta, am făcut și WW în programul online și am pierdut în total 5 kilograme.
Dar, din moment ce am probleme metabolice, am decis să merg repede, astfel încât corpul meu să fie detoxifiat și sper că va răsuci din nou.
Dacă ar trebui să decideți pentru WW, ne puteți vizita pe pagina WW din forum.
Suntem întotdeauna bucuroși de noii tovarăși de arme și ne ajutăm întotdeauna și ne susținem reciproc.
LG
Nicole
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
Bună, Sylvie,
Am făcut și WW o vreme și a funcționat grozav! Îl va conecta din nou acum și sper că nu va reveni prea mult după post. Dar poți contracara acest lucru cu sport și scoruri sârguincioase
De asemenea, nu este necesar să mergeți la întâlnirile de grup ale WW, lista puncțiilor poate fi găsită pe Ebay sau ilegal în formă digitală
Puteți găsi sprijin moral în forumuri (btw, voi căuta subiectul WW imediat).
Vă doresc succes!
De asemenea, am început programul WW acum două săptămâni și am pierdut deja 2 kilograme.
Acum aș vrea să postesc 5 zile în 3 săptămâni - am avut examene în prealabil și cu asta mult stres; si mi-ar placea corpul meu u. mai presus de toate fă ceva bun pentru sufletul meu, adică ai grijă de ei intens.
Cum ai experimentat asta Trecerea de la dietă la post și mai presus de toate apoi din nou pasul inapoi? Fără probleme?
Aștept cu nerăbdare răspunsul dvs. și vă doresc o zi bună,
Buna Gabriela.
În primul rând, vă doresc un an nou fericit.
Îmi pare rău că pot răspunde la postarea dvs. doar acum.
Sper că tot citești asta.
Sunt fericit pentru tine că lucrurile merg atât de bine cu ww. Mergi la grup sau o faci online?
Acum, la întrebarea dvs., mi s-a părut foarte plăcută trecerea de la ww la post. Mi-a fost și mai ușor să nu mănânc.
Oh, după post m-am putut concentra din nou corect pe ww din nou.
Ai postit deja?
Am înainte de 14.01. să postim din nou, poate ai vrea să participi.
Trebuie doar să luați legătura cu ww în forum sub prieteni, cu fir doar online + data curentă.
Voi deschide și un fir cu prietenii unde te voi căuta.
LG
Nicole
Buna nicole
Îți mulțumesc pentru răspuns și un an nou fericit și pentru tine!
Am postit deja și a fost foarte frumos.
Am postit de mai multe ori și a mers minunat de fiecare dată, dar de data asta.
Poate că era frigul, poate pentru că slăbeam deja. Nu știu. Oricum, am anulat după 4 zile (ieri). Circulația mea era complet înspăimântătoare, înghețam ca o nebună și eram mizerabil. Pe scurt: a fost tortură. Și din moment ce FAsten ar trebui să fie o plăcere pentru mine, am decis să mă opresc devreme.
Voi posta din nou vara, cred că frigul a fost destul de decisiv. Nici eu nu m-am mișcat atât de mult (străzile și cărările sunt total înghețate și nu am avut curajul să înot într-o sală cu ciclul tremurat) și cred că acesta este unul dintre motivele pentru care m-am simțit atât de mizerabil.
Ei bine, acum mă simt mai bine și voi continua din nou cu WW. O fac cu CD-ul, care mi se potrivește personal mai mult decât întâlnirilor. Cum o faci?
Cred că programul este grozav, există ceva jucăuș în el și îmi place asta!
Așadar, vă doresc un post bun și un weekend plăcut,
Bună Gabi.
Frumos că ai răspuns.
Mâine voi începe să postesc și sunt curios cum stau. Fac WW online, ai trecut pe lângă noi în weekend?
Numele meu este Maxnic155.
LG
Nicole
Bună Gabi și Nicole,
Din moment ce încă mai am prea multă greutate cu mine, chiar și după post, am vrut să încep programul de puncte WW cu soțul meu după ce s-a construit dieta, fără ca noi să mergem la întâlniri.
Poate cineva dintre voi să-mi spună cum obțin programul și dacă este dificil să țin pasul cu? Ar fi foarte frumos.
| Contribuție originală: |