Dieta echilibrată a unui copil de 2 ani
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 27/10/2017 la 14:02
Faza de învățare
Dieta copilului de 2 ani începe să se apropie de cea a adulților. Dieta sa a fost diversă de mult timp și gusturile sale se afirmă treptat. El este încă într-o fază de învățare și continuă să descopere noi arome. Pentru un copil de 2 ani, este foarte important să variați alimentele, deoarece acest lucru va determina obiceiurile sale alimentare atunci când este adult. În copilăria timpurie învață să distingă fiecare mâncare, dar și să o iubească. Cu cât meniurile sunt mai variate, cu atât dieta este mai echilibrată.
Dieta echilibrată: ce aduce copilului de 2 ani
Variația dietei unui copil mic nu înseamnă doar educarea palatului. Acest lucru este esențial pentru dezvoltarea și creșterea sa. Atâta timp cât fiecare masă este variată și echilibrată, organismul poate obține din hrană toți nutrienții de care are nevoie. Mâncarea îndeplinește și costurile energetice ale copilului mic. Trei mese zilnice și două gustări - una la mijlocul dimineții și cealaltă la mijlocul după-amiezii - sunt necesare pentru a se asigura că fiecare porție este suficientă, dar nu exagerată. Când mesele și gustările sunt distribuite uniform pe tot parcursul zilei, copilul de 2 ani nu este tentat de gustări, ceea ce reprezintă un adevărat atu pentru sănătatea sa.