Dieta echilibrată pentru a slăbi 4 kg într-o lună!

Am urmat o dietă, pe care nici eu nu o consider. Noi ne mâncăm plinul, fără a ne frustra și a ne echilibra prea mult, este adevărata cheie. Este o dietă eficientă pe care am făcut-o împreună cu vărul meu și care a funcționat, ți-am dat rețeta:

echilibrată

dieta de urmat timp de o lună: scopul este de a elimina dulciurile și grăsimile în această lună în timp ce consumați o dietă echilibrată, pentru a elimina toate toxinele din corpul dumneavoastră. După a doua lună, din când în când reintegrezi micile plăceri ale vieții și alimente puțin mai amidon, dar treptat. Dacă îl respectați fără a face nicio abatere, veți pierde 4 kg și nu le veți lua înapoi după aceea. Și cea mai bună parte este că vei fi învățat să mănânci sănătos, este bine pentru sănătatea ta! MULT NOROC!

dimineața: un fruct sau un suc de fructe, un castron cu ceai, două mână de K special sau Fitness, un iaurt 0%

amiaza: salata, legume, carne slaba (sunca, peste, friptura tocata 5% grasime), o bucata de fructe