Dieta eficientă!
hei, ai o dietă aici pe care am încercat-o eu:
Deci, cu o seară înainte, turnați două căni de apă fierbinte peste o ceașcă mică de hrișcă și lăsați-o să se înmoaie peste noapte.
dimineața aveți o cantitate bună de hrișcă.de-a lungul zilei doar acest aliment plus o lapte de unt.
dacă tânjești după ceva dulce, poți adăuga îndulcitor lichid la hrișcă.
această dietă curăță foarte bine interiorul, se deshidratează și slăbești mult. cu toate acestea, nu ar trebui să o faceți mai mult de 14 zile.
Și acum încă o preocupare personală:
așa că eram destul de supraponderal în urmă cu aproximativ 4 ani și cântăream în jur de 90 de kilograme la 1,73, apoi într-un an am slăbit în jur de 30 kg, greutatea mea cea mai mică fiind de 58 kg.
acum m-am îngrășat din nou recent din cauza stresului etc.
acum aș vrea să slăbesc în jur de 10 kg pentru a mă simți din nou bine în pielea mea.Căut colegi care suferă cu mine aici în forum și slăbesc împreună cu mine . din cauza experienței mele de mulți ani cu dietele și cu toate astea ( de asemenea, diverse remedii care nu sunt recomandate) Pot oferi și sfaturi destul de bune
Deci, mergeți mai departe, nu mă dezamăgi
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Cel mai bun răspuns util
A trecut ceva timp, dar mai am câteva întrebări.
De ce nu este permis să meargă la dietă mai mult de 14 zile? Și cât ai pierdut cu el pe atunci?
Toate cele bune )
bună
Bună, mi-e lipsit de respirație și trebuie urgent să slăbesc. Cântărind la 1,64m un mândru 84 de kilograme ufff. Rămâi în picioare mâncând aceste „lucruri” toată ziua? Dar fructele și legumele? Faci sport pe lateral? Ce crezi că ai putea pierde în greutate cu el în aproximativ 2 luni? Chiar trebuie să scap de kilogramele mele, sper să mă pot lupta cu tine
Sunt acolo
hei hei
Așadar, aș dori să slăbesc, am 1,68 și cântăresc 70 de kilograme. Am pierdut deja 8 kilograme, dar acum stagnează de ceva vreme.
ar fi minunat dacă am putea face asta împreună.
sunt sfaturi de la tine? cum o faci?
lg
bună
Bună, mi-e lipsit de respirație și trebuie să slăbesc urgent. Cântărind la 1,64m, 84 kg ufff Rămâi în picioare mâncând aceste „lucruri” toată ziua? Dar fructele și legumele? Faci sport pe lateral? Ce crezi că ai putea pierde în greutate cu el în aproximativ 2 luni? Chiar trebuie să scap de kilogramele mele, sper să mă pot lupta cu tine
și eu
bună,
Chiar ar trebui și eu, cu o înălțime de 1,60 și o greutate de luptă de 85 de kilograme. dar nu pot să-l controlez pe celebrul ticălos
Am cântărit 100 de kilograme la orele de vârf, apoi prin FDH și
bună
Bună, mi-e lipsit de respirație și trebuie să slăbesc urgent. Cântărind la 1,64m un mândru 84 de kilograme ufff. Rămâi în picioare mâncând aceste „lucruri” toată ziua? Dar fructele și legumele? Faci sport pe lateral? Ce crezi că ai putea pierde în greutate cu el în aproximativ 2 luni? Chiar trebuie să scap de kilogramele mele, sper să mă pot lupta cu tine
Este minunat că au fost găsite unele
da, așa cum am spus, cu îndulcitor și puțin iaurt degresat are un gust destul de bun.
ceea ce am făcut de ani de zile este să renunț la pâine și dulciuri.este într-adevăr cel mai rău dintre îngrășători. Și ca un sfat bun, dau întotdeauna tot ceea ce este posibil să faci cu îndulcitorul. Deci, dacă ți-e foame de ceva dulce seara, trebuie doar să ai o ceașcă de iaurt slab (0,1% grăsime) cu îndulcitor și, cel mai bine, scorțișoară, ceea ce ajută pentru a satisface foamea.
deci, dacă respectați strict dieta, nu aveți fructe și legume. dar altfel mănânc multe fructe și legume, în special cele care conțin multă apă și pentru vară puteți prepara un shake din lapte de unt din fructe sau iaurt și îndulcitor într-un mixer și îl puteți mânca sau congela . este o înghețată excelentă fără zahăr și grăsimi ^^
da, fac mult sport, învârtindu-mă de 3 ori pe săptămână, echipament, fier fierbinte și altele asemenea, dar greutatea mea nu scade puțin.
Chiar pot să plâng acum.
m-am gândit deja la asta. la comandă, dar am încercat deja ceva cu efedrină și chiar nu am pierdut nimic, din păcate.
Ei bine, putem schimba numere ICQ sau MSN și e-mailuri . Aștept cu nerăbdare orice sprijin moral.