Dieta, fă burta ca Hyuna (Dietă, K-Pop, Corp)
Hii ar vrea să aibă un stomac ca Hyuna (pe imagine) știi care este dieta ei? Și ce fel de antrenament ar trebui să fac pentru a obține un astfel de stomac?
4 răspunsuri
Hyuna însăși a spus că este foarte atentă la ceea ce mănâncă. Într-un interviu, ea a spus că nu mănâncă alimente care conțin făină. În ceea ce privește sportul, ea a spus că doar dansează foarte mult. Dar, ca să fiu sinceră, îi este foame să-și facă un stomac atât de plat înainte de spectacole și fotografii. Și nu îl recomand nimănui, deoarece este nesănătos.
Dar, pentru a spune acest lucru: obținerea unui stomac definit înseamnă 70% dietă și 30% antrenament. Fără o nutriție adecvată, nu va funcționa:)
Potrivit oamenilor de știință, greutatea dvs. este pe punctul de a fi anormală, așa că puneți viața în pericol (la fel de bună ca), vă rugăm să nu vă lăsați sedus și să vă răniți corpul. Mai bine să căutați o dietă obișnuită online.
Lg
Cumpără o sută de Duden. Răspândiți-le pe podea de trei ori pe zi. Îndoiți-vă individual pentru fiecare carte, de asemenea, atunci când colecționați. Și citește o pagină între ele.
Ședințe, exerciții generale pentru stomac, ce zici de googling? Poate și în engleză pentru că nu veți găsi nimic în germană
întrebări similare
Bună, oameni buni, vreau să-mi fac stomacul plat, îmi puteți vedea stomacul pe poza pe care vreau să o scap. Sunt la dieta acum și am trecut de la 63 de lire sterline la 54 de lire sterline acum. Crezi că aș scăpa de el dacă aș pierde 4-5 kilograme și aș face antrenament abdominal în fiecare zi?
Bună ziua, după cum puteți vedea în imagine, stomacul meu atârnă și vreau să schimb asta. Este posibil să-mi fac din nou stomacul plat prin antrenament? poate ai reușit deja? . Am 17 ani
Desigur, știu să slăbesc. dar, în general, o dietă nu trebuie neapărat să fie însoțită de sport și mă întreb dacă este posibil să slăbești „uniform” fără antrenament specific. dacă stomacul devine mai subțire, brațele și picioarele ar trebui, teoretic, să piardă în greutate (optic). Cred că știi la ce mă refer. • întrebare: cum pierzi în greutate pe tot corpul? chiar ai nevoie de pregătire specială? sau slăbești în mod egal doar prin dietă?
Bună, băieți, am făcut antrenament muscular abdominal și fac dietă, astfel încât stomacul meu să dispară și de câteva săptămâni fac antrenament muscular abdominal și bine, ieri stomacul părea chiar mai plat și astăzi, nici o idee că este atât de mai gras decât înainte, deși cu siguranță nu M-am îngrășat pentru că nu mănânc mult și fac mult sport, dar acum stomacul meu pare că toată grăsimea ar fi fost presată în mijloc, de ce este asta? dispare dacă slăbesc și slăbesc pe stomac?
Ce trebuie să fac pentru a obține un stomac plăcut frumos? Sunt de fapt construit subțire, dar stomacul meu.- Am urmat o dietă de o săptămână și fac exerciții abdominale, dar nimic nu s-a schimbat. Știu că o săptămână nu este mare, dar ar trebui să vedeți o mică schimbare
Oameni buni, sunt la dietă, acum am slăbit 7 kilograme și acum cântăresc 56 din 63, dar stomacul meu este încă acolo, nu la fel de mare ca la început, dar probabil că este încă pe jumătate acolo. Câte kilograme ar trebui să pierd că a dispărut complet?
Deci, de când încep să lucrez săptămâna viitoare și cu greu găsesc timp pentru sport, aș vrea să fac o dietă Almased, chiar dacă ar funcționa?! Ar trebui să min. Pierdeți 30 kg pentru a ajunge la 90 kg la 1,87 - 1,90 cm. Ar funcționa și asta în timp ce lucrați?! și ce zici de defalcarea musculară pierzi o mulțime de mușchi?! pentru că aș exercita antrenamentul de forță cu gantere ?!
Vreau să mă îngraș și mă pricep la asta. Am 1,63 m. și cântărește 47 kg. De când mi s-a spus în ultima mea întrebare că ar trebui să mănânc mai mult decât să fac mișcare, chiar l-am lovit. Dar fără antrenament stomacul meu a devenit din nou mai moale și acum întreb dacă este în regulă. Stomacul meu nu-mi provoacă probleme și mă simt bine Și câte kilograme trebuie sau cum ar trebui să arate stomacul meu? (Mai jos este o imagine)
Am 14 și 168cm înălțime și cântăresc 92 de kilograme. Cântăresc prea mult. Sau este încă posibil. Nu fac sport. Și deja ai un stomac. Există dungi soo roșu soo. Nu știu ce spune asta, dacă cineva știe bitze spune. Consum 3500 de calorii pe zi, ceea ce cred că nu este prea multă odee. Cel mult 90 de calorii prea multe sau. Nu am găsit nimic pe google.
Dacă cineva știe ceva asemănător cu mine rapid și fără niciun efort sau schimbare în mâncare, vă rugăm să ne anunțați. Dieta sau altceva este posibilă numai fără efectul jojo.
hei, am 16 1,56 înălțime și cântăresc 68 în opinia mea, oh prea mult, dar nu numai greutatea mea, ci și aspectul meu, nu-mi place burta mult prea grasă și picioarele mele chiar mai mult aș avea o coadă mai îngustă și, în general, cineva subțire are un plan de dietă sau poate chiar exerciții fără antrenament de forță pentru că am deja mușchi poate scuturi de dietă sau un corset cu care trebuie să te antrenezi? Mulțumesc anticipat
m/18/1,92m/85kg. Am urmat o dietă (1800 de calorii) de aproximativ 4 săptămâni și trebuie să mă ocup de scaune lichide aproape în fiecare zi. Anul trecut am urmat o dietă și nu am avut probleme cu ea. Acum mă întreb de ce ar putea fi. Primul meu gând a fost că vine din atât de multă băutură, deoarece eu beau întotdeauna între 3 și 4 litri. Poate fi asta? Sau poate este din cauza proteinelor, deoarece mănânc mai mult din ea (ultima dietă aproximativ 100-120g/dieta curentă 140-160g). Nu cred că este din cauza grăsimii, deoarece consum relativ puține grăsimi și mănânc mulți carbohidrați, așa că scaunul meu ar trebui să fie de fapt mai ferm.
Poate știi ce altceva ar putea fi și este atât de rău sau ar trebui să am ceva examinat?
În primul rând, sunt de fapt foarte subțire și chiar și mușchii abdominali erau puțin vizibili până la Crăciun (toate cele 6 pachete)
Nu prea vreau să devin mai subțire. M-am îngrășat doar în ultimele zile, stomacul meu iese mereu ușor și mușchii nu mai sunt vizibili.
Ce ați recomanda și cât durează până când stomacul este complet plat cu mușchii din nou (va fi asta până la sfârșitul vacanței?)?
Și fac sport acasă, așa că mă antrenez cu gantere, o bară și fac o mulțime de antrenamente cu greutăți.
Pur și simplu nu vreau să mă întorc la școală cu stomacul pus. Poți chiar să o vezi puțin când port o cămașă
Nu am menstruația, dar trăgând extrem de mult în stomac în timp ce mă întind, ar putea veni din faptul că ieri am făcut antrenament muscular abdominal pentru prima dată? & altceva, după cum puteți vedea în imagine, am dungi roșii pe stomac, ce este asta și dispare? Am fost întotdeauna subțire, așa că vergeturile nu pot fi cu adevărat.
De scurtă vreme am pete maronii de piele pe stomac. Știi întâmplător ce ar putea fi asta? (vezi imaginea)