Dieta Facebook pentru mai mult echilibru și mai multă protecție a datelor INJELEA blog

În ultimele săptămâni s-a strecurat în mine o „dietă Facebook”. Treptat, am închis utilizarea Facebook. Două puncte m-au motivat să fac acest lucru: colectarea excesivă de date prin Facebook și dorința mea de mai mult echilibru.

De ce o dietă pe Facebook?

Facebook ca rețea socială oferă oportunități de a rămâne în contact cu alte persoane și de a face schimb de idei într-un context privat și profesional. În afară de asta, folosesc și Facebook profesional. Asta mă determină să nu fac fără Facebook în totalitate.

Protejarea datelor mele și a altor date

Compania Facebook este o caracatiță de date care atinge datele utilizatorilor săi ori de câte ori și ori de câte ori este posibil. Acest lucru se aplică Facebook ca rețea socială, dar și WhatsApp și Instagram. Dacă aș avea încredere în această companie, atunci aș putea acționa diferit. Dar nu am făcut-o, mai ales pentru că acest imens stoc de date invită la abuz și hacking și nu consider că Facebook este fiabil.

Sunt preocupat de datele mele, precum și de datele din contacte. În trecut, WhatsApp a preluat datele de contact. Aplicațiile au făcut acest lucru din nou și din nou prin intermediul interfețelor Facebook.

Regulamentul general privind protecția datelor trebuie să fie bun pentru ceva. Este prea. Articolul 5 „Principii pentru prelucrarea datelor cu caracter personal”:

(1) Datele cu caracter personal trebuie

c) să fie adecvat și substanțial în acest scop și limitat la ceea ce este necesar în scopul prelucrării („minimizarea datelor”);

Nu văd deloc această oportunitate pe Facebook. Și se ia rapid totul care nu este cu adevărat necesar.

Echilibrul meu

Din nou și din nou mă trezesc verificând pe Facebook pentru postări noi și actualizări „rapid”. Fac asta în browserul desktopului sau notebook-ului meu, dar și pe smartphone-ul meu. Frica de a pierde ceva este uneori grozavă. Chiar dacă observ că am devenit din nou mai relaxat.

Teama de a pierde (dt.: Frica de a pierde ceva, acronimul FOMO), este o formă de anxietate socială/frică/îngrijorare. Fenomenul descrie îngrijorarea compulsivă de a pierde o interacțiune socială, o experiență neobișnuită sau un alt eveniment satisfăcător și de a nu putea rămâne la curent. Acest sentiment merge mână în mână cu sau este întărit de tehnologiile moderne, cum ar fi telefoanele mobile și rețelele sociale.

(Pagina „Teama de a pierde”. În: Wikipedia, Enciclopedia gratuită. Stare de procesare: 2 decembrie 2018, 19:44 UTC. (Accesat: 3 februarie 2019, 14:36 ​​UTC))

Nu vreau să dau un loc agitat și să mă tem de un loc în viața mea. Unul dintre cei șase piloni ai autoorganizării mele este „echilibru". De asemenea, înseamnă să nu faci nimic în exces.

„Regulile mele de implicare pe Facebook”

Așa că am venit cu câteva reguli pentru utilizarea Facebook.

Regulile de angajament (RoE) se referă la regulile legate de misiune pentru forțele armate pentru utilizarea forței militare în contextul operațiunilor militare naționale și multinaționale la nivel mondial - atât în ​​conflictele armate, cât și în misiunile de pace ale ONU.

ROE sunt definite de NATO după cum urmează: „Instrucțiuni emise de un lider militar autorizat care determină circumstanțele și limitele în care forțele militare pot începe sau continua operațiunile de luptă cu alte forțe”.

(Pagina „Reguli de angajament (militar)”. În: Wikipedia, Enciclopedia gratuită. Stare: 8 decembrie 2018, 14:41 UTC. (Accesat: 3 februarie 2019, 06:54 UTC))

• Am interzis WhatsApp mult timp de pe smartphone-ul meu. Folosesc Facebook Messenger doar în câteva cazuri.
• Dacă doriți să mă contactați sau să-mi trimiteți un mesaj, am o mulțime de opțiuni (vezi kontakt.frank-hamm.com), cum ar fi Signal, Threema, Telegram.
• Practic, folosesc contul meu personal de Facebook doar pentru câteva grupuri (de exemplu pentru Selzen, fotografie, drumeții) și pentru citirea fluxurilor de pagini.
• Actualizările personale vor veni din ce în ce mai mult în viitor și în principal prin partea relaxantă.
• În caz contrar, folosesc Facebook pentru clienți prin intermediul Business Manager.
• Mă asigur că Facebook poate accesa cât mai puține date pe desktop, notebook și smartphone. Acest lucru se aplică și urmăririi.

Instagram

Eu folosesc Instagram sporadic ca The Relaxing One. Mă întreb dacă vreau să continui asta. Mă simt ca un consumator care face clic prin sute de broșuri de călătorie aproape în fiecare zi, fără a rezerva vreodată o călătorie.

Da, sunt fotografii frumoase. Dar îl puteți găsi și pe Flickr, de exemplu, unde am un cont pro. Există grupuri minunate acolo. Deci, de ce să nu-mi mut afacerea în Flickr? Este doar pentru că primesc câteva aprecieri pe Instagram și, din când în când, un comentariu (mai ales comentarii despre bot)? Mă voi gândi la asta din nou.

Desktop și notebook

Personal și profesional, folosesc Facebook în principal în browserul de pe un computer desktop sau notebook (ambele Windows). O aplicație Facebook (inclusiv Messenger sau Instagram) nu apare pe computerul meu. Cu două instrumente mă asigur că, în primul rând, Facebook primește doar câteva date de la mine și, în al doilea rând, că eliberez pagina de Facebook de balast inutil.

• Multi-container de pe Facebook
• F.B. Puritate

Containere cu mai multe conturi de la Firefox/Facebook Container de la Firefox

Folosesc Firefox ca browser obișnuit pe computerele desktop/notebook. Cu extensia Firefox „Containere cu mai multe conturi de la Mozilla” am toate paginile de Facebook (Facebook, Business Manager, Messenger, Instagram) deschise într-un mediu de tab separat. Aceasta înseamnă că nu au acces la datele din celelalte medii de filă pe care le folosesc, de exemplu, pentru navigarea sau cumpărăturile normale.

„Containere cu mai multe conturi” este un add-on de la Firefox cu care vă puteți separa activitățile de navigare la serviciu, cumpărături sau în privat (timp liber). Nu este necesar să vă ștergeți istoricul, să vă conectați și să vă deconectați sau să utilizați mai multe browsere.

Mediile cu file funcționează ca filele normale, dar site-urile web vizitate într-un mediu cu file au acces la un segment separat de memorie a browserului. Aceasta înseamnă că setările site-ului dvs. web, sesiunile înregistrate și datele de urmărire nu vor fi transferate în noul mediu. Navigarea în noul mediu nu vă afectează, de asemenea, sesiunile conectate sau datele de urmărire ale celorlalte medii.

Cu acest supliment, pot seta diferite medii de tab-uri pentru scopuri diferite și să definesc că anumite pagini sunt deschise numai într-un mediu de tab corespunzător.

Containere cu mai multe conturi: Deschideți întotdeauna Instagram în mediul Facebook Containere cu mai multe conturi: Deschideți într-un mediu specific Containere cu mai multe conturi: grupul Facebook este deschis în mediul Facebook

Dacă este prea mult sau prea complicat pentru dvs., vă recomand suplimentul „Container Facebook de la Mozilla”. Addon este un fel de versiune mini cu un singur container, și anume pentru Facebook.

Suplimentul oferă o soluție care nu constă pur și simplu în sfătuirea utilizatorilor împotriva unui serviciu care le oferă valoare adăugată. În schimb, oferă utilizatorilor un instrument la îndemână pentru a se proteja proactiv de efectele secundare nedorite ale acestei utilizări.

F.B. Puritate (add-on pentru browser)

Pentru a elibera clar paginile de Facebook și fără - pentru mine - balast superflu, folosesc addon-ul Firefox F.B. Puritate - Curăță și personalizează Facebook. F.B. Puritatea nu este disponibilă doar pentru Firefox, ci și pentru Chrome, Edge, Safari, Opera și Maxthon.

F.B. (Fluff Busting) Purity este o extensie de browser care personalizează Facebook. Vă modifică vizualizarea Facebook pentru a vă afișa numai informații relevante. Vă permite să eliminați poveștile enervante și irelevante din fluxul dvs. de știri, cum ar fi spamul pentru jocuri și aplicații, reclame și povești sponsorizate. De asemenea, poate ascunde casetele pe care nu doriți să le vedeți de fiecare parte a fluxului de știri.

Aceasta poate fi utilizată, de exemplu, pentru a ascunde caseta de chat și intrările din coloana din stânga sau din dreapta. Feedul prietenilor poate fi sortat și filtrat. Postările enervante de pe Facebook „Hei, nu ai avut ...”) fac parte din trecut.

Smartphone

Folosesc Facebook doar pe smartphone-ul meu. Nu am mai instalat WhatsApp și Facebook Messenger acolo. Aplicația Facebook este un monstru de stocare și un potențial defect imens de securitate a datelor. În prezent, am dezinstalat managerul de pagini Facebook și creatorul. Dacă am nevoie din nou de una dintre cele două aplicații pentru a lucra, le reinstalez pentru o perioadă scurtă de timp.

Glisați pentru Facebook Pro

În loc de aplicația Facebook sau browserul pentru Facebook, folosesc Swipe for Facebook Pro în aplicația mea pentru Android, pentru încercare sau pentru utilizare ocazională există versiunea Swipe for Facebook:

• Acces la Facebook și Messenger într-o singură aplicație
• Teste de chat Messenger - accesați mesajele dvs. în timp ce utilizați alte aplicații
• Videoclipuri PIP - vizionați videoclipuri în timp ce navigați în fluxul de știri
• Widgeturi - lăsați notificările și mesajele să apară pe ecranul de pornire
• Blocați anunțurile intruzive pe feedul și cronologia dvs.
• Sortează fluxul de știri după Cele mai recente
• Marcați toate notificările ca citite
• Salvați ceea ce contează cel mai mult cu marcajele Swipe
• Teme superbe de proiectare a materialelor cu palete de culori alese manual
• Tematică automată zi/noapte
• Aspecte intuitive cu opțiuni de bare superioare și inferioare
• Preia controlul notificărilor prin filtrare și ore liniștite
• Descărcați imagini și videoclipuri
• Controlați-vă confidențialitatea cu codul PIN și blocarea amprentelor digitale
• Disponibil în 30 de limbi diferite!

Deblocare Swipe Pro:
• Blocarea anunțurilor (postări sponsorizate)
• Teme Messenger Chathead
• Teme widget

Glisare pentru Facebook oferă un mediu de browser separat pentru Facebook. Folosesc versiunea Pro sporadic de câțiva ani, dar anul trecut am trecut complet la Swipe pentru Facebook. Unul dintre avantaje este consumul semnificativ mai mic de baterie în comparație cu aplicația nativă Facebook.

Sfaturi de lectură

Autor: Frank Hamm

Frank Hamm] (https://frank-hamm.com) (n. 14 aprilie 1961 în Ingelheim am Rhein) este consultant, blogger și autor german în domeniul comunicării. Hamm locuiește în comunitatea locală Selzen (Rheinhessen). În blogul INJELEA se ocupă de probleme tehnice din comunicare, productivitate, colaborare și intranet din 2005. Ca Der Entspannende, Hamm raportează despre drumeții, plăcere și cultură în Germania. Blogul său cu același nume este unul dintre blogurile consacrate de drumeții de limbă germană. El publică subiectivul din spațiu și timp în coloana sa de blog Der Schreibende. Hamm este activ în social media pe Twitter ca @DerEntspannende și @fwhamm, pe Facebook ca Der Relaxing și pe Instagram ca Der Relaxing. Hamm răspunde la mesaje și întrebări prin e-mail la [email protected]. Vezi toate mesajele lui Frank Hamm

Un gând pe „Dieta Facebook pentru mai mult echilibru și mai multă intimitate”

Mulțumesc pentru această postare foarte interesantă. O dietă pe Facebook sună bine. Mă gândesc să o fac și eu.

---