Dieta fără lactoză - 1 săptămână - My Faible
Hei draga mea,
astăzi este vorba despre un subiect complet diferit, altfel.
Cei care mă urmăresc pe Twitter s-ar putea să fi observat că medicul meu de familie m-a sfătuit să mă abțin complet de la lactoză/lactate timp de o săptămână pentru a putea testa dacă Intolerant la lactoză a.m Semnele mele nu sunt la fel de pronunțate ca și în cazul celorlalți, la mine principala problemă este că primesc flatulență din produsul lactat și stomacul mi se bufează, are sens ^^ Da, nu sună delicios, dar sunt în favoarea unei deschideri împotriva tabuului =)
Pentru a fi complet fără lactoză, m-am uitat în frigider pentru a vedea ce aveam acolo și s-a dovedit că majoritatea lucrurilor conțin lactoză, din păcate și tabletele și legumele mele congelate care conțin unt. -.-
Voi face autotestul timp de 1 săptămână și voi renunța la următoarele:
- cappuccino
- ciocolată
- lapte
- brânză
- Unt/iaurt
- Cremă de brânză = (
si multe alte lucruri pe care nici eu nu le mananc ^^
Astăzi am observat în magazin că foarte multe multe dulciuri conțin lactoză și a trebuit să-mi cumpere flip-uri de arahide care nu conțin, deși sunt un fan total al ciocolatei = (
Provocare:
Pentru mine va fi să fac fără ciocolată, adică un strop de nougat de nuci, pentru că altfel l-aș fi mâncat la micul dejun și atunci îmi va fi greu să nu beau un cappuccino = (
Și când vreau să cumpăr ceva de mâncare din mers și de la brutărie, este de asemenea foarte confuz să văd unde este conținută lactoza și unde nu.
ziua 1
Astăzi am mâncat cu greu produse din lactoză, cu excepția comprimatelor Merz Spezial, care conțin în principal lactoză, dar aceasta nu este o cantitate mare, așa că nu renunț la administrarea lor. Beau cu sârguință suc de roșii =) Și ceaiuri ^^
Mă simt foarte bine și în formă și nu am reclamații astăzi, altfel le-am avut în fiecare zi;)
Sunteți vreunul dintre voi intolerant/sensibil la lactoză? ?