Dieta, fără să știe, s-a blocat

Opțiuni teme

afişa

Dieta, fără să știe, s-a blocat?

Am încercat să-l postez pe team-gyno înainte, dar a fost șters în zona de supp, deci aici din nou.

Faceți o recompensare sau o dietă foarte ușoară (0,5 kg în 2-3 săptămâni) și aveți probleme cu grăsimea din burtă care a crescut semnificativ timp de câteva luni (faza de masă din decembrie '12 până în martie '13) cu o dietă curată constantă a crescut de la 87 kg la 92 kg în timp.

Datele mele:
Vârstă: 24 de ani
Înălțime: 180cm
Greutate: 91 kg
Antrenament din 2007, dar cu pauze între ele, serios cu supp EP/TP (PITT) din 2010
Kfa: Nu știu exact, estimez 20%
TP: 2 zile PITT împărțite pe 1 zi liberă
Dieta: IF 16/8 + CBL

Ora 14:00
Harzer/curcan
Migdale
Supps1

Ora 17:00
Inaintea antrenamentului
Războiul Napalm
Creatina polidrat
20g BCAA
10g MCT

Intra
2 linguri Purple Wraath

19:00.
PWO:
Zer
Dextro
Creatina Mono
Glutamina
Arginina

Ora 19:30
Banană
MKP
Curcan
orez

Ora 22:00
Quark
Frosties
Supps2

aproximativ EW: 210g KH: 350g F: 80g

3500 kcal în zilele libere deci 2800 kcal (există mai puțini kh și mai multe grăsimi)

Supps1: Multi Vitamin SC, Bioforge V3, Triazol, Tribulus, Omega3, Cissus

Supps2: Animal Flex, o3, Mag, Zink, Cissus, Bioforge V3, Triazol, Vit D3, Omega3

Supp3: Zero Pro GN 1 capac întotdeauna dimineața pe stomacul gol

Și încă 1,5 g de fenibut de 2-3 ori pe săptămână împotriva anxietății, fără legătură cu nici o utilizare pe BB. Aici îl suspectez pe cel rău. Îl folosesc de pe la 13 februarie și nu mai am anxietate și am devenit mult mai social.

Cine are idee dacă fenibutul sau altceva din supe îngreunează atât de greu scăderea burticii?

Bine, citiți doar că Phenibut poate reduce nivelurile de cortizol cu ​​utilizarea pe termen lung, ceea ce practic dezactivează întregul efect IF. .

Cum pot împinge din nou cortizolul până acum (folosesc deja un rapel puternic) încât pierderea de grăsime este vizibilă?

Ultima editare de shyguy88; 08.04.2013 la 12:02)

---