Dietă fiziologică umană - Spațiu de reabilitare alimentară
Hélène LEMAIRE: consolidarea interdisciplinarității!
Nutriționist dietetician a absolvit statul din 1985, instalarea mea ca liberal a fost impusă în 1992 pentru că am vrut să am o abordare nutrițională globală și personalizată: să am grijă de problemele nutriției, desigur, dar și gestionarea emoțiilor, conștientizarea corpul și mai presus de toate reușesc să combine PLĂCEREA de a mânca fără tabuuri sau vinovăție și o SĂNĂTATE bună ... Prin urmare, m-am instruit în terapia de relaxare Caycediană și terapii comportamentale și cognitive (membru al GROS).
De asemenea, vreau să transmit importanța unei anumite calități alimentare. Mâncarea organică sau locală sau în scurtcircuit nu este o modă, este de bun simț și găsim astfel gustul alimentelor pe care le-am mâncat acum câțiva ani, un produs produs cu respect pentru pământ, mediu, ființe umane și sănătatea lor.
Consultații la distanță (skype, zoom ...) Contactați-mă
-prin e-mail [email protected]
-prin intermediul site-ului http://nutriomega.net/index.php/contact-rdv/
-sunând la secretariatul meu 04 91 79 46 22
Hélène LEMAIRE Autor
Pasionat de uleiurile vegetale și beneficiile lor pentru o lungă perioadă de timp și în special datorită cărților doctorului Catherine Kousmine, am scris în 2007 „Fericirea este în uleiuri” (Éditions Quintessence), o mare aventură care permite cititorilor să conștientizeze impactul uleiuri vegetale de calitate asupra sănătății noastre.
În a doua mea carte „1001 secrete ale subțirii” (Éditions Prat), îți transmit cu o fericire imensă, toate secretele mele acumulate de-a lungul anilor, astfel încât să poți slăbi în timp ce mănânci bine și ai o viață socială normală și prietenoasă și că ' în cele din urmă, greutatea sănătoasă rămâne permanent stabilă, fără restricții. În aprilie 2014, a fost lansată a treia mea carte „Slăbire sănătoasă fără dietă”, care este o versiune îmbogățită a 1001 secrete de slăbire.
Controlul greutății fără restricții dietetice
Da, pierderea în greutate fără dietă funcționează! Este o lucrare cuprinzătoare despre senzațiile alimentare (foamea, plinătatea) și emoțiile, care necesită implicare personală. Sofrologia poate fi un ajutor prețios în „eliberarea” și conștientizarea corpului tău.
Tulburări de comportament alimentar (TCA)
Asociat sau nu cu o problemă de greutate, cel mai adesea abordată în paralel cu îngrijirea psihologică.
Diabet, hipercolesterolemie, nu prin diete draconiene, ci prin favorizarea alimentelor de tip „mediteranean”: dietetician afiliat asociației Marsilia Diabète, pacienților cu diabet zaharat li se îngrijesc o dată sau de două ori pe an.
Sugari și copii
Diversificarea alimentelor, echilibrul alimentar, gestionarea greutății.
Patologii inflamatorii, degenerative și autoimune
O dietă sănătoasă, hipotoxică, adaptată la evoluția bolii, o ascultare mai bună a corpului și emoțiile care permit
pentru a sprijini și a spori tratamentele asociate.
Mâncarea este un factor în performanță. Trebuie personalizat și adaptat antrenamentului și ritmului competițiilor, permite optimizarea recuperării.
Ciocolata te îngrașă
NU NU NU și este bine scris cu caractere „aldine” și cu majuscule, ca toate celelalte alimente care nu te îngrașă și nu slăbesc! Este vorba despre calitate și cantitate. Dar ciocolata este unul dintre acele alimente puternice la nivel simbolic, care ne fac să călătorim în amintiri fericite și reconfortante, legate sau nu de copilăria noastră. Este asociat cu zilele de naștere, sărbătorile de Paște sau de Crăciun, sau pur și simplu cu o gustare de zi cu zi, cum ar fi celebrul toast de pâine unt și presărat cu ciocolată pudră.
De fapt, ciocolata te poate ajuta doar să slăbești, deoarece este o mâncare de plăcere prin excelență și cu cât este mai mare plăcerea gustului, cu atât este mai mică cantitatea consumată. Ciocolata este un aliment liniștitor, relaxant, calmant și, dacă preferați ciocolata neagră, este, de asemenea, antioxidantă și, prin urmare, anti-îmbătrânire (da!), În timp ce este, de asemenea, energizantă, euforică, psihostimulantă și chiar afrodisiacă! Deci, de ce să plec fără? Mai mult, când sugerez pacienților mei să lucreze pe cele 5 simțuri gustând mâncarea la alegere, ajung de nouă ori din zece la următoarea consultație cu ... ciocolată și sunt încântat. !