Dieta Fletcher - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013
Slăbește datorită fălcilor tale ?
Dieta Fletcher se distinge de alte metode de slăbire prin principiile sale de bază neobișnuite. Concret, nu este vorba într-adevăr despre o dietă, deoarece există puține recomandări cu privire la dieta sa. Mai degrabă, este un mod de a consuma alimente. Despre ce este vorba? Este cu adevărat recomandată această metodă? Cine este fondatorul ei? Online Online a realizat sondajul.
Horace Fletcher, cunoscut sub numele de „Marele Masticator”, a fost un american de la începutul secolului al XX-lea care locuia în Massachusetts, un puternic avocat al alimentelor sănătoase. Supus multor indigestii, a început să caute soluții concrete și eficiente pentru stomacul său greu. Așa a descoperit că mestecarea slabă a alimentelor a dus la probleme digestive.
Un principiu fundamental al metodei Fletcher, mestecarea permite alimentelor ingerate să devină fluide și să fie ușor digerabile. Horace Fletcher a recomandat, de asemenea, să mestecați fiecare aliment de 32 de ori (de câte ori un om are dinți) înainte de a-l înghiți. A mers atât de departe încât a spus că până și lichidele ar trebui mestecate, pentru a fi amestecate cu saliva.
Cel mai uimitor lucru este că această metodă funcționează, deoarece după ce a testat-o, Fletcher, pe de o parte, a pierdut 20 de kilograme și, pe de altă parte, și-a pus capăt problemelor digestive.
Dieta Fletcher are multe puncte forte. În primul rând, ajută digestia, ajută funcționarea corpului și îmbunătățește sănătatea bucală. Apoi, induce o pierdere în greutate spectaculoasă, deoarece masticarea lungă provoacă un efect rapid de sațietate. În cele din urmă, îi învață pe toți să aleagă o dietă sănătoasă și echilibrată care să asigure bunăstarea corpului lor.