De ce consuma ceai de slabit; Ceaiul bun
Oameni din întreaga lume beau ceai. Toată planeta o bea! Există sute de soiuri, de la alb la negru și verde la oolong. Toate conțin în mod natural cantități mari de substanțe care promovează sănătatea, numite flavonoide. Prin urmare, se crede că reduc inflamația și ajută la protejarea împotriva bolilor precum bolile de inimă și diabetul.
Dar ceaiul te poate ajuta să slăbești? ?
O cană din această preparare pe bază de plante în fiecare zi este puțin probabil să vă pună înapoi în blugii strâmți. Dar unele cercetări sugerează că ceaiul vă poate ajuta să pierdeți o cantitate mică de greutate atunci când este combinat cu o dietă și exerciții fizice rezonabile.
Și ia în considerare acest lucru: dacă înlocuiți laptele de mocha de dimineață cu o ceașcă de ceai de lămâie, veți reduce aportul zilnic cu aproape 300 de calorii.
Ceaiurile conțin un tip de flavonoide numite catehine care poate stimula metabolismul și vă poate ajuta corpul să descompună grăsimile mai repede. Iar cofeina din multe ceaiuri crește consumul de energie, ceea ce determină corpul să ardă mai multe calorii. Acești doi compuși funcționează cel mai bine împreună pentru orice pierdere în greutate care poate apărea.
După ce ați pierdut în greutate, ceaiul vă poate ajuta să îl mențineți, prevenind încetinirea metabolismului, care este obișnuită după ce ați pierdut câteva kilograme.
Ceai negru
Acesta este tipul de ceai care este adesea servit în restaurantele chinezești și folosit pentru a face ceai cu gheață. Este fermentat - un proces care îi permite să se schimbe chimic și adesea crește conținutul său de cofeină. Ceaiul are o aromă puternică și bogată. Nu este sigur că ajută la pierderea în greutate. Dar cercetările la șobolani sugerează că substanțele numite polifenoli din ceaiul negru pot ajuta la blocarea absorbției grăsimilor din intestine.