Rolul, beneficiile și nevoia zilnică de seleniu Risc de deficit; d; exces
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Descriere și definiție: Ce este seleniul ?
Seleniu " Vezi „Este un oligoelement prezent în cantități foarte mici în corp, ale cărui virtuți au fost uitate demult și care astăzi stârnește un interes viu din partea comunității științifice.
Care este rolul seleniului în organism ?
Seleniul este într-adevăr un oligoelement esențial pentru corp, deoarece are multe acțiuni vitale pentru corpul uman. Este deosebit de recunoscut pentru stimulează sistemul imunitar și are virtuți detoxifiante (eliminarea toxinelor).
El este, de asemenea, implicat în fabricarea spermei iar în subțierea sângelui.
Cealaltă acțiune cunoscută a acesteia este cea a lupta împotriva îmbătrânirii din moment ce este un puternic antioxidant care permite lupta împotriva radicalilor liberi. Absorbția sa este, de asemenea facilitată de vitaminele antioxidante care sunt vitaminele A, C și E din care el optimizează efectele.
Seleniul a fost, de asemenea, prezentat datorită selenoproteine care scad riscul de cancer de prostată prin intervenția în producerea de testosteron.
Calculați-vă și indicatorii de formă !
Care sunt nevoile zilnice de seleniu (Se) ?
Cerințe zilnice de seleniu (Se): risc de deficit sau supradozaj
Seleniul este un oligoelement esențial buna funcționare a metabolismului nostru. El are în special un puternică putere antioxidantă. Acest mineral, care nu este produs de corpul nostru, trebuie să fie furnizat corpului nostru prin alimente. Seleniul se găsește în principal în produse animale (pește, crustacee, măruntaie, carne și gălbenușuri de ou). Însă semințe oleaginoase, praf de copt și unele impulsuri sunt, de asemenea, surse bune. În plus, trebuie să știți că conținutul de seleniu al alimentelor de origine vegetală sau animală variază în funcție de cantitatea acestui oligoelement prezentă în solurile cultivate sau în alimentele date animalelor.