Dieta Fletcher, mestecând pentru pierderea în greutate
- Dietele de slăbire
- Dieta anticelulitică
- Pierde mult în greutate
- Expres
- Ţintă
- Sănătate
- Progresist
- Alternativă la dietă
regim-fletcher
Dieta Fletcher este deosebit de diferită de alte metode de slăbire, datorită principiilor sale de bază neobișnuite. Într-adevăr, această practică recomandă mestecarea pentru a slăbi, pentru a descoperi !
Originea și principiile dietei Fletcher
Inventată de Horace Fletcher, un entuziast al alimentelor sănătoase la sfârșitul secolului al XIX-lea, dieta Fletcher are principii fundamentale care sunt diferite de alte diete. Acest mare inventator, cunoscut și sub numele de Marele Masticator, a teoretizat că, pentru a fi asimilat și digerat în mod corespunzător de corp, fiecare mâncare trebuie mestecată de multe ori înainte de a fi înghițită. Pentru a fi mai precis, el explică că trebuie să mestecăm mâncarea de cel puțin 32 de ori.
Fletcher a experimentat singură această metodă și a ajuns la concluzia că chiar și lichidele trebuie să rămână mai mult în gură pentru ca acestea să se amestece bine cu saliva, facilitând astfel funcțiile organelor digestive. Fletcher a observat ulterior că mestecarea bine a alimentelor are și efecte pozitive asupra pierderii în greutate, de unde nașterea dietei Fletcher. Acesta din urmă se adresează persoanelor de toate vârstele și poate fi utilizat pe termen lung pentru rezultate de durată.