Dieta formulă - slăbire
O dietă formulată se efectuează prin înlocuirea alimentelor cu băuturi gata preparate. Acestea sunt oferite de diferiți producători, Formula nu este o companie, ci un concept. Pulberile nutritive, care sunt disponibile în diferite arome, sunt amestecate și băute în anumite cantități.
compoziţie
Componența lor este supusă reglementărilor legale, precum Directiva CE 2002/46/CE, în Elveția Articolul 2 Paragraful 1, 22 SpezialLMV (Ordonanța specială privind alimentele).
Aceasta stabilește conținutul maxim pe masă (400 kcal), precum și compoziția ingredientelor active din punct de vedere al carbohidraților, proteinelor, grăsimilor, vitaminelor, calciului și fierului.
Originea și conceptul
În primul rând, o dietă cu formulă este foarte eficientă, până la 12 kg de greutate pot fi pierdute într-o lună. Practic, totuși, este recomandat numai pentru indicația medicală a obezității (supraponderalitate patologică).
Invenția/dezvoltarea dietei cu formulă este atribuită profesorului Hans Ditschnuneit de la Ulm, care a propagat forma nutriției la începutul anilor 1980. Printre produsele cunoscute astăzi se numără Herbalife (SUA, Herbalife), Bionorm (Germania, Asconex), Optifast (Elveția, Nestle) și Slimfast (NL-GB, Unilever).
La efectuarea dietei, nu se consumă mai mult de 1.200 kcal zilnic, sunt incluși nutrienții și mineralele necesare. O dietă formulată trebuie efectuată timp de maximum trei săptămâni, fără sfatul medicului; această notificare este cerută de lege pe ambalaj.
Cum funcționează dieta Formula?
Produsele sunt oferite sub formă de pulberi în mai multe arome, unele sub formă de bare alimentare. Băuturile sau batoanele solide sunt consumate de trei ori pe zi, nu există o selecție plictisitoare de alimente adecvate ca în cazul altor diete.
Medicii și nutriționiștii recomandă Formula Diet ca introducere la un program de scădere în greutate pe termen lung pentru pacienții obezi cu un indice de masă corporală de peste 30. Unele programe de reducere a greutății indicate și prescrise din punct de vedere medical încep în mod specific cu dieta Formula, însoțită de o schimbare a comportamentului nutrițional și a activității fizice generale.
În aceste condiții, Dieta Formula este foarte eficientă, mai ales datorită rezultatelor rapid vizibile la persoanele cu adevărat supraponderale.
Baza succesului este ușurința în utilizare, nu trebuie luate în considerare mesele, doar trei dintre pachete sunt consumate zilnic.
Nu este clar de ce aportul complet standardizat de 1.200 kcal ar trebui să funcționeze în mod egal pentru toți oamenii care au dimensiuni corporale foarte diferite. În practică, însă, dieta funcționează.
Avantajul dietei cu formulă
Un mare avantaj îl reprezintă simplitatea și testarea îndelungată din anii 1980, care a fost și este monitorizată de oamenii de știință și profesioniști din domeniul medical și chiar controlată de legiuitor. Deci nu veți greși dacă urmați toate recomandările care nu au fost dovedite de alte diete.
Nu trebuie de temut o cantitate insuficientă de substanțe nutritive, în special proteina este suficientă. Astfel, nicio masă musculară nu poate fi descompusă. În plus, o dietă cu formulă suprimă în mod eficient senzația de foame, durează mai mult.
Dezavantajul dietei cu formulă
Pe de o parte, dieta este relativ scumpă, pe de altă parte, nu este potrivită pentru utilizarea pe termen lung. Nici pentru acest lucru nu este conceput, după cel mult trei săptămâni - de obicei mai devreme - pur și simplu nu mai are un gust bun.
Poate însemna doar o introducere într-o schimbare generală a comportamentului alimentar și de viață, iar această introducere ar trebui să înceapă în primele trei săptămâni prin mutarea mai multă și pregătirea pentru o schimbare ulterioară a dietei. Cu toate acestea, exact asta nu învață dieta, deoarece constă din mese gata preparate. Lipsa de fibre poate duce la constipație în cazuri individuale.
Concluzie
Dieta este potrivită pentru persoanele supraponderale dacă alte metode nu ajută. Este un mod sigur de a merge, dar nu este în niciun caz o dietă de viață.