Dieta fulger - plan pentru slăbire extrem de rapidă - Diet-Ratgeber24
Slăbiți rapid și precis cu o dietă fulger
În astfel de cazuri, a Dieta fulger ajuta la slabirea rapida. Moda, ca și revistele pentru femei, dar și Ghiduri nutriționale și ghiduri de sănătate astăzi oferiți sfaturi și trucuri despre modul în care femeile și bărbații pot pierde rapid o mulțime de kilograme. „Grăsime într-un singur weekend”, „Stomac plat într-o săptămână”, „Șapte kilograme în șapte zile”, „Slăbește ca fulgerul”. O promisiune promițătoare aici o urmărește pe cealaltă. Toate variantele dietelor fulger sunt de obicei destul de diferite, dar mulți își pot păstra promisiunile sau măcar se apropie al naibii de ele.
Dar și aici, desigur, se recomandă prudență, deoarece, după cum se știe, după un fulger rapid și luminos, tunetul urmează imediat și declanșează adesea o furtună violentă. Aceasta înseamnă că, cu ajutorul unei diete fulger, puteți slăbi rapid și precis, astfel încât rochia de bal să se potrivească la momentul dorit. Asta cu cifra de plajă se dovedește a fi ceva mai dificilă.
Deci, s-ar putea să veniți cu o figură de bikini de top în prima zi la plajă, dar cea temută va apărea în următoarele câteva zile Efect Jojo face vizibil, ceea ce este de obicei cazul unei diete radicale. Mai ales că nu doriți să respectați o dietă strictă în timp ce sunteți în vacanță, ci doriți să vă bucurați de conținutul inimii.
Pe scurt, concis și ușor de înțeles, aceasta înseamnă că o dietă zero are sens numai dacă este limitată în timp Dorința de a slăbi acte. Poate puteți utiliza și o dietă fulger înainte de o schimbare fundamentală a dietei sau o puteți folosi pentru faza de slăbire de trei zile „potrivită înainte de distracție”. Puteți găsi mai multe informații despre această variantă în secțiunea inferioară a acestui text.
Cert este că astfel de diete turbo sunt întotdeauna destul de inadecvate pentru persoanele supraponderale. Aceste cure de slăbire au fost dezvoltate doar timp de trei, cel mult șapte zile. Nu sunt recomandabile perioade mai lungi de aplicare, deoarece acest lucru duce la un risc pentru propria sănătate.
Într-adevăr doar cu o dietă la greutatea ideală?
Pierdeți până la 2 kilograme în 24 de ore cu ajutorul hack-ului de fitness
Slăbește cu antrenorul transversal - este posibil atât de mult succes
Popcornul te poate face slab - alergări sau?
O postare distribuită de GQ Germany (@gq_germany) pe 25 noiembrie 2018 la 22:37 PST
Diferite variante dietetice fulgere
Dacă vrei să slăbești, trebuie să arăți întotdeauna o voință de fier. Dacă doriți să vă scăpați rapid de greutate cu o dietă fulger, acest lucru trebuie să fie și mai pronunțat, deoarece majoritatea dietelor radicale sunt întotdeauna asociate cu un sentiment constant de foame. Mai ales că o dietă extrem de unilaterală este adesea în meniu. Nu trebuie uitate unitățile de antrenament transpirate.
Scurtă explicație: O dietă cu tub sau fulger include o dietă care permite o scădere în greutate de la o jumătate de kilogram la un kilogram pe zi într-o perioadă scurtă de timp, adesea trei până la șapte zile. De cele mai multe ori, cantitatea de calorii este redusă drastic și se evită bogatul în grăsimi, cum ar fi alimentele bogate în proteine.
Dieta cu supă de varză
Până seara, mai precis până la ora 18, această supă de varză poate umple stomacul oricât de mult îi place utilizatorului. În plus, următoarele alimente pot fi în meniu: În prima zi, fructele pot îmbogăți și meniul, dar bananele sunt tabu aici. A doua zi, pe de altă parte, poate fi îmbogățită cu un cartof și unt, în timp ce în a treia zi, legumele și fructele pot fi savurate după dorință.
Dar acum trebuie să te descurci fără cartofi. În a patra zi a dietei, trebuie consumate cel puțin trei banane și ar trebui să se bea lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Prin care a cincea zi aduce în sfârșit carnea la masă. Mai exact, 250 de grame de pui, carne de vită sau chiar pește fără piele plus șase roșii crocante. În a șasea zi este permis să mănânce câtă carne îi place.
Legumele pot fi folosite ca farfurie pentru a condimenta felul de mâncare, dar din nou ar trebui să renunți la cartofi. În a șaptea și ultima zi a dietei cu supă de varză, orezul brun, legumele la alegere și sucul de fructe neindulcit sunt la dietă. Utilizatorul ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă în fiecare zi.
Numeroasele diete diferite care se ocupă cu pierderea în greutate din mers pot fi foarte diverse. Clasicele includ dietele de orez și cartofi sau dieta cu suc de lămâie. Multe dintre aceste diete radicale au, de asemenea, întotdeauna un lucru în comun: cu cât pierderea în greutate este mai mare, cu atât meniul este unilateral și cu atât trebuie să faceți mai mult exercițiu. În cele ce urmează vă vom prezenta alte două diete fulger:
Dieta fulger din revista "Vogue"
În revista „Vogue” promisiunile promițătoare sunt următoarele: Utilizatorii ar trebui să poată slăbi șapte kilograme în exact șapte zile cu această dietă accidentală. În acest caz, mâncarea constă într-o supă auto-preparată, care constă întotdeauna din fasole, ardei, morcovi, țelină, varză albă, roșii și ceapă.
Acest meniu este, de asemenea, îmbogățit alternativ cu legume sau fructe, precum și carne slabă. Cu toate acestea, utilizatorii își pot potoli setea cu sucuri neîndulcite, ceaiuri, apă plată sau cafea neagră. De asemenea, revista recomandă exerciții fizice regulate. Există, de asemenea, o notă aici că corpul poate prezenta slăbiciune, astfel încât programul sportiv să nu fie la fel de intens.
Crash diet din revista "fit vor fun"
În acest caz, revista „fit vor fun” promite o pierdere în greutate de două kilograme în weekend. Deci aici include un zi tipică de dietă Un aport caloric de 800 până la 1200 kcal zilnic pentru un total de trei zile. Dimineața utilizatorul poate lua un shake proteic din lapte degresat, quark cu conținut scăzut de grăsimi, germeni de grâu, sare, apă și ulei de rapiță.
La prânz, totuși, brânza de oaie prăjită pe ratatouille poate fi în meniu, în timp ce seara o supă făcută din roșii proaspete, conserve de roșii, campioni, bulion, arpagic și broccoli poate satisface foamea. Și aici există o notă că utilizatorii ar trebui să bea întotdeauna multe lichide între mese.
Un program sportiv diferit este pe ordinea de zi în fiecare zi. Deci, în prima zi ar trebui să vă concentrați asupra antrenamentului pe intervale. Antrenamentul pentru metabolismul grăsimilor trebuie abordat în a doua zi, în timp ce antrenamentul de rezistență ar trebui început în a treia zi. Această dietă afirmă, de asemenea, că programul de exerciții fizice ar trebui să dureze doar atât timp cât corpul poate rezista la efort.
Dieta turbo
Fiecare corp uman are o viață proprie. Oricât de puternică ar fi o persoană, pur și simplu nu au nicio influență asupra ei. Dacă corpul nu obține ceea ce vrea, își arată propriile reacții. Deci, dacă nu-i oferim suficiente grăsimi și proteine, care sunt de obicei reduse rapid în timpul unei diete, el va cădea din nou pe depozitele create în prealabil. Din păcate, nu este vorba despre grăsimi, ci despre stocarea gliconului.
Dacă gliconul este descompus, o mulțime de apă este curățată din corp în același timp. Deseori tocmai această deshidratare a corpului favorizează pierderea rapidă în greutate cu diete radicale.
Corpul uman nu este altceva decât prost. El observă imediat că acum se declanșează o urgență și, ca măsură de precauție, lucrează la arzătorul deocamdată pentru a se adapta la timpii slabi. Dacă corpul este apoi alimentat din nou cu alimente, acum se gândește la asta. În acest fel, le dă oamenilor sentimente de foame lacomă, pentru a-și umple rapid depozitele din nou și astfel să se înarmeze pentru vremurile viitoare de foame.
Adesea se stochează și mai mult, iar efectul inestetic de yo-yo devine vizibil. La câteva zile după o dietă Blitz cu succes anterior, poate exista o surpriză urâtă, deoarece cântarul prezintă adesea o greutate de luptă complet nouă.
Mulți oameni care încep o dietă turbo de obicei speră să scape în cele din urmă de depozitele de grăsime inestetice din zonele lor problematice. Cu toate acestea, efectele pozitive sunt adesea vizibile doar parțial exact în aceste puncte. După cum s-a descris deja, corpul pierde aici în mare parte doar apă. Celulele adipoase, pe de altă parte, rămân acolo unde sunt pentru o viață întreagă.
Nu vor dispărea niciodată complet, doar o reducere este posibilă și acest lucru nu poate fi inițiat pur și simplu în câteva zile. Mai ales că oricum nu este posibil să slăbești exact pe anumite părți ale corpului. De exemplu, dacă aveți cel mai mare tampon de grăsime pe stomac, desigur, veți pierde în greutate în acest moment, în timpul unei diete.
Pentru ca regiunile corpului afectat să devină semnificativ mai înguste, este necesar un program sportiv special pentru zonele afectate și o schimbare holistică a dietei. Bărbații au un timp mai ușor, deoarece zona lor problematică este de obicei stomacul și poate fi ușor redusă, în timp ce femeile trebuie să se antreneze din greu pentru a-și readuce fesele și picioarele în formă.
Ce spun medicii despre dieta turbo?
Cel mai avantajos punct al unui fulger este că nu durează mult și este și cazul acestor diete cu același nume. Acest lucru trebuie efectuat cât mai precis posibil și utilizat numai pentru o perioadă scurtă de timp.
Corpul tău îți va ierta malnutriția care apare acum, dacă într-adevăr durează doar o perioadă scurtă de timp. Pe de altă parte, dacă folosești o astfel de dietă accidentală mult timp, poți presupune că te joci cu sănătatea ta aici. Cu toate acestea, chiar și o dietă fulger pe termen scurt va avea cu siguranță un efect negativ asupra bunăstării tale.
Lipsa performanței, concentrarea slabă și oboseala constantă vă fac de obicei sesizabile după câteva zile, deoarece corpul lucrează acum doar pe arzătorul din spate.
Persoanele care trebuie să ia, de asemenea, diferite medicamente în mod regulat sau care se luptă cu o boală metabolică nu ar trebui să înceapă o dietă turbo fără a consulta un medic.