Dieta genotipului

Tipuri de genotipuri umane și nutriție adecvată.

acest este

Dacă ne întoarcem la dicționar, veți vedea că genotipul este ansamblul tuturor genelor care sunt absolut sigure în corpul uman, un fel de „cod genetic”, care determină constituția omului. În prezent, există șase tipuri de gene. Numele lor au dispărut din strămoșii noștri, care, în funcție de tipul de activitate și stilul de viață hrănit diferit și datorită evoluției, au dobândit un fizic diferit. Cererea pentru anumite produse a fost fixată la nivelul genelor.

1. Dacă ai o constituție suficient de puternică, dacă suferi rar de boli infecțioase și când vizitezi sala de sport pompând o presă rapidă, atunci ești de tip „profesor”. De fapt, reprezentanții acestui tip se îngrașă numai dacă au un stil de viață sedentar. Dar dacă doriți să continuați să aruncați câteva kilograme, va fi cea mai potrivită dietă pentru a mânca majoritatea alimentelor de origine vegetală. Mănâncă fără teamă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, pește și fructe de mare, fasole, avocado și servit cu ulei vegetal. Dar din aluat și din tot ce conține zahăr, între dietă este mai bine să te abții.

2. În cazul în care ești subțire și subțire, are o capacitate sporită de muncă și o energie de invidiat, dar în același timp predispusă la reacții alergice, tipul, cel mai probabil - „vânători”. Ideal pentru acest genotip este o dietă cu adaos de carne slabă, pește de mare, orez brun, grapefruit și broccoli. Dar consumul de nuci și cereale care conțin produse trebuie să fie limitat.