Cum să vă calculați necesarul zilnic de calorii Trainingul video Fitnessmith

zilnic

În acest antrenament de mai multe videoclipuri, vom vedea împreună cum să vă definiți nevoile calorice. Este posibil fără a lua prea mult cap pentru a face calcule zilnice, pentru a cât de multe proteine, carbohidrați și grăsimi trebuie să consumăm pentru pierde grăsime sau ia-o masa musculară. Vom înființa un sistem, astfel încât să puteți reuși zi de zi să vă urmați dieta fără să vă îndoiți de contribuțiile dvs. conform scopurilor tale fizice.

Aș vorbi și despre ceea ce fac zilnic și de ce am ajuns la acest sistem mai simplu și mai puțin restrictiv pentru viața mea socială.