Dieta Golo Ce se află în spatele trendului dietetic
Dieta Golo Ce se află în spatele trendului dietetic?
Ceea ce diferențiază dieta Golo de alte diete?
Dieta Golo este cea mai recentă tendință de scădere în greutate de la Hollywood, care se spune că este folosită pentru a ajuta vedete precum Miranda Kerr, Taylor Hill și Kate Hudson să rămână subțiri. Marea diferență față de alte diete: dieta Golo nu ia în considerare caloriile pentru a reduce greutatea. Stai în centrul dietei Golo metabolism și Nivelul zahărului din sânge - în special hormonul insulină, care transformă zahărul în energie.
Teoria: Dacă ingeri prea mult zahăr prin băuturi și alimente, în cele din urmă vei deveni unul Rezistenta la insulina dezvolta. Și, la rândul său, duce la eșecul oricărui tip de dietă pe grăsimea încăpățânată din burtă. Scopul dietei este de a preveni acest lucru și de a controla metabolismul.
Cum funcționează dieta Golo?
Dieta Golo, care a fost dezvoltată de autorul american Keith Ablow, este pur intenționată 30 de zile ultimul și în trei pași sa fie completat:
- La începutul dietei Golo, pariați pe Programul nutrienților, care se bazează în principal pe proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Celor care doresc să slăbească li se oferă exact ce alimente pot și nu pot consuma. Este important ca rețetele să stimuleze metabolismul și să mențină echilibrul nivelului de insulină. Alimentele permise care fac ca nivelul zahărului din sânge să crească doar încet și, astfel, să vă saturați mai includ: peşte, carne, Ouă, Lactate, leguminoase și legume.
- Următorul pas este programul Golo Diet Suplimente alimentare extins. Uleiul de in și alte ingrediente din plante sunt disponibile împreună cu alimente, care au un efect pozitiv asupra nivelului de insulină și a depozitelor de grăsime din organism. Se spune că suplimentele pe bază de plante se adresează depozitelor de grăsimi nedorite și, de asemenea, au un efect pozitiv asupra nivelului de insulină.
- A treia fază a dietei Golo vine Mișcare in joc. În termeni concreți: cu un intensiv Antrenament HIIT kilogramele ar trebui să se topească și metabolismul să revină. Potrivit dezvoltatorului dietei Golo, pierderea în greutate poate fi maximizată.
Se recomandă dieta Golo?
Se presupune că ar trebui să puteți pierde până la zece kilograme în decurs de două săptămâni cu dieta Golo. Nu este recomandată din punct de vedere medical pierderea atât de multă greutate într-un timp atât de scurt. Nu în ultimul rând pentru că dietele accidentale merg de obicei cu Efect Jojo însoțit. Dieta Golo este complet inadecvată femeilor însărcinate, diabeticilor și persoanelor cu probleme renale și tulburări metabolice.
Cu toate acestea, trebuie să recunoaștem că combinarea exercițiilor fizice cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu este o idee de bază proastă pentru a pierde în greutate. Dacă doriți să reduceți greutatea pe termen lung, ar trebui să vă schimbați dieta cu alimente echilibrate și exerciții fizice suficiente.
Vrei să slăbești într-un mod sănătos și durabil? Încearcă apoi dieta Brigitte! Puteți găsi și mai multe sfaturi despre dietă pe tabloul nostru Pinterest!