Dieta grapefruit

Asa numitul Dieta grapefruit se bazează pe teoria conform căreia anumite ingrediente ale fructelor stimulează arderea grăsimilor și astfel se facilitează pierderea în greutate dorită. Se spune că enzimele conținute în grapefruit sunt responsabile de acest efect rapid de slăbire. Se presupune că aceste enzime stimulează organismul să ardă în principal grăsimi pentru energie. Pentru planul de dietă, aceasta înseamnă că o jumătate de grapefruit trebuie consumată înainte de fiecare masă. Dieta grapefruit aparține categoriei „dietă rapidă”.

Cum funcționează dieta grapefruitului

Dieta cu grepfrut constă din trei mese. Fiecare masă începe cu o jumătate de grapefruit. În consecință, dimineața începe cu micul dejun, care constă dintr-o jumătate de grapefruit. Prânzul începe din nou cu mâncarea unei jumătăți de grapefruit, urmat de un ou și salată cu roșii și morcovi. Pâine prăjită de grâu integral este, de asemenea, în meniu. Cina constă în mod natural din jumătate de grapefruit și două ouă cu salată și roșii. Se poate bea și ceai negru sau cafea. Produsele lactate, precum și fructele și majoritatea legumelor pot fi consumate numai cu moderare. O jumătate de grapefruit trebuie consumată și înainte de fiecare băutură cu cofeină. Deoarece în această dietă se consumă mai puțin de 800 de kilocalorii, este de așteptat o scădere rapidă în greutate.

beneficii

Grapefruiturile sunt foarte sănătoase și susțin sistemul imunitar datorită conținutului lor abundent de vitamina C. Un studiu al Clinicii Ken Fujioka din San Diego, SUA, a arătat că dietele funcționează mai bine dacă sunt consumate și grepfruturi. Motivul probabil pentru aceasta este că grepfruturile vă stimulează metabolismul zahărului. Nivelurile ridicate de insulină din sânge, care sunt parțial responsabile pentru depozitarea grăsimilor, în special în regiunea abdomenului, pot fi astfel evitate.

---