Dieta grupelor de sânge - online online
actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013
Dieta grupelor sanguine recomandă o dietă specifică în funcție de grupa sanguină a fiecărui individ. Se bazează pe principiul că sângele transportă substanțe nutritive, dar nu întotdeauna în același mod la oameni diferiți. Grupurile O, A, B și AB vor avea, prin urmare, alimente privilegiate diferite, precum și alimente de evitat.
Există o teorie în spatele acestei diete conform căreia structura chimică a grupelor sanguine diferă, precum și a antigenelor. Acestea ar secreta anticorpi în prezența anumitor molecule conținute în alimente. Cu toate acestea, acești anticorpi ar avea consecințe negative asupra organismului. Dar această teorie rămâne o ipoteză, deoarece nu a fost încă dovedită științific.
Obiectivele dietei grupelor de sânge sunt multiple și nu se referă doar la pierderea în greutate:
- Lupta împotriva diferitelor boli (cancer, diabet, boli cardiovasculare ...).
- Pierzând greutate.
- Încetiniți procesul de îmbătrânire a organismului.
- Prevenirea bolilor virale și bacteriene.
Pentru aceasta, fiecare grupă de sânge ar avea o dietă specifică de urmat:
- Grupa O: toleranță slabă la produsele din cereale, consum crescut de proteine.
- Grupa A: mâncare vegetariană preferată.
- Grupa B: dietă variată, de preferință.
- Grupa AB: amestec al dietei grupei sanguine A și grupei sanguine B.
Și pentru fiecare grupă de sânge, există trei categorii de alimente: benefice, neutre și evitate. Idealul este să mănânci doar alimente benefice și foarte puține alimente neutre. În cele din urmă, spre deosebire de alte diete, acest lucru trebuie urmat pe toată durata vieții pentru a-și menține eficacitatea (fără etapă de stabilizare sau reintegrare treptată a alimentelor interzise).
Oameni aparținând grupa sanguină O trebuie să consume în principal carne și legume. Produsele lactate sunt interzise, precum și amidonul. În ceea ce privește activitatea fizică, cea recomandată trebuie să fie intensă și regulată.
Iată un exemplu de zi tipică: