Dieta grupelor sanguine; nutriție
Când caută un program nutrițional adecvat pentru pierderea în greutate, mulți căutători, mai devreme sau mai târziu, se întâlnesc cu Dr. Peter d’Adamos Dieta grupelor sanguine. Cei interesați de biologie pot acum să se ridice și să observe, deoarece medicul inventiv bazează conceptul programului său de dietă pe evoluția umană.
Care este presupunerea de bază din spatele dietei grupului sanguin?
Dr. d’Adamo își bazează conceptul nutrițional pe presupunerea că fiecare persoană - în funcție de grupa de sânge! - poate procesa diferite alimente în moduri diferite. El vede aceste diferențe justificate în istoria tribală a oamenilor înșiși: presupunerea de bază este că diferitele grupe de sânge (0, A, B și AB) s-au dezvoltat în diferite momente ale evoluției și, prin urmare, sunt concepute pentru oferte de hrană diferite - apoi predominante -.
Conform dietei grupului sanguin, rădăcina tuturor relelor la persoanele supraponderale este intoleranța sau procesarea slabă a anumitor alimente datorită incompatibilității lor cu grupul sanguin existent. Deci, dacă doriți să vă luptați cu excesul de greutate cu acest program nutrițional, trebuie să vă plecați în fața presupusei voințe a sângelui.
Ce alimente sunt potrivite pentru ce grupe de sânge? Și chiar funcționează conceptul?
Dacă aparțineți grupului sanguin 0, atunci Dr. d’Adamo în cel mai timpuriu punct evolutiv din istoria omenirii și astfel te-a catalogat drept „carnivor”. Peștele și carnea, în special, sunt compatibile cu grupa de sânge, mai puțin compatibile - și, prin urmare, îngrășarea - sunt lapte și leguminoase de tot felul.
Grupa sanguină A, pe de altă parte, are soarta opusă: persoanele din această grupă sanguină metabolizează cerealele, leguminoasele, fructele și legumele într-un mod optim, în timp ce ar trebui să mănânce puțină sau deloc carne și pește.
Dacă aparțineți grupului cel mai tânăr din punct de vedere evolutiv cu grupa sanguină B, sunteți așa-numitul „general”. Puteți prelucra în mod adecvat produse lactate și legume, precum și fructe și carne.
Grupul mixt relativ frecvent AB tinde spre grupa sanguină A în preferințele sale. Dr. d’Adamo subliniază în programul său că, în calitate de susținător al acestei grupe de sânge, nu trebuie să mâncați fără carne, ci să mâncați întotdeauna foarte puțină carne.
Rămâne de văzut dacă acest concept nutrițional va duce la succes. Cuplat cu un program moderat de exerciții fizice și consumul de cantități suficiente, totuși, preocuparea intensă cu tema selectării alimentelor poate avea un efect pozitiv. Faptul că acest lucru are de-a face cu grupul sanguin nu a fost încă dovedit științific.
Sfaturi online - recomandarea noastră
Acești consultanți sunt disponibili în prezent pentru sfaturi detaliate în acest domeniu și vă vor răspunde la întrebări.