Dieta grupului sanguin Asta se află în spatele ei

Principiul dietei grupelor sanguine

Presupunerea de bază din spatele dietei grupului sanguin este că unele alimente sunt incompatibile cu anumite grupe sanguine.

Așa-zisul Lectine sau proteine găsite în unele alimente. În funcție de tipul grupului sanguin, lectinele sunt mai mult sau mai puțin absorbite de organismul uman. În cel mai rău caz, ele fac ca celulele noastre din sânge să se aglomereze - ceea ce încetinește metabolismul și favorizează problemele de greutate.

Pentru a evita consumul de alimente greșite, Dr. Peter D'Adamo patruvariatConcepții nutriționale, ele se bazează pe viața și dieta strămoșilor noștri:

Grupa sanguină 0 poate fi urmărită în vremea vânătorilor-culegători.
La O grupă de sânge a aparținut primilor fermieri stabiliți.
Grupa sanguină B urmează să fie stabilit în vremea popoarelor nomade.
Tastați AB Potrivit lui D'Amamo, a apărut dintr-un amestec al celor două culturi.

Ce tip de grup sanguin mănâncă ce?

Practic, autorul împarte mâncarea în următoarele categorii: „foarte digerabile”, „neutre” și „de evitat”. De asemenea, el oferă sfaturi alimentare separate pentru fiecare grup de sânge.

Grupa sanguină 0: vânătorul

Purtătorii grupului sanguin 0 sunt consumatori de carne și pește și au un tract digestiv robust. Potrivit lui D'Amamo, ar trebui să evite grâul și boabele din cauza glutenului pe care îl conțin. Și produsele lactate, cu excepția untului și a brânzeturilor de fermier, sunt tabu pentru vânătorii și culegătorii din epoca de piatră. Pe lângă carne, puteți mânca o mulțime de legume și fructe. Leguminoasele precum fasolea și linte tind să provoace probleme din cauza lectinelor pe care le conțin.

Grupa sanguină A: fermierul

Când oamenii s-au stabilit și au început să cultive, a apărut al doilea grup de sânge, potrivit lui D'Amamo. Tipurile A au, de obicei, un tract gastrointestinal sensibil, motiv pentru care este recomandată în special o dietă vegetariană. Din acest motiv, persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să opteze pentru cereale, leguminoase, legume și fructe. Din când în când peștele nu este o problemă. Purtătorii de grupe sanguine ar trebui să evite pe cât posibil produsele din grâu și produsele lactate - cu excepția iaurtului și a chefirului. Leguminoasele, pe de altă parte, sunt deosebit de ușor de digerat.

Grupa sanguină B: nomada

Grupa sanguină B s-a dezvoltat în urmă cu aproape 15.000 de ani - printre altele, deoarece condițiile climatice s-au schimbat. Adaptabilitatea strămoșilor noștri se reflectă și în dieta de acest tip. Are un tract digestiv robust și un sistem imunitar puternic. Tipul B tolerează mielul, vânatul și peștele, cum ar fi codul și somonul. Numai produsele de pasăre, grâu și secară și crustacee nu sunt deosebit de digerabile. Fructele și legumele sunt ușor de digerat, produsele lactate ar trebui consumate cu moderare.

Grupa sanguină AB: tipul modern

În ultimii 1000 de ani, potrivit medicului naturist, purtătorul grupului sanguin AB a apărut dintr-un amestec de grupe sanguine A și B. Acest tip ar trebui să utilizeze în principal mâncare vegetariană pentru a ține o dietă. Tipurile mixte tolerează ouăle, cerealele și produsele lactate. Dacă este posibil, ar trebui să evitați carnea de porc. Leguminoasele digerabile și nedigerabile sunt echilibrate. Purtătorii acestei grupe sanguine au, de asemenea, un tract digestiv sensibil și un sistem imunitar tolerant.

Critica dietei grupelor sanguine

Opiniile privind pierderea în greutate în funcție de grupa sanguină diferă foarte mult. În general, însă, există scepticism, la urma urmei, dieta își propune să evite complet anumite alimente.

Motivul pentru aceasta: Conform teoriei dietei grupului sanguin al lui D’Amamo, nu toate grupele sanguine sunt compatibile cu fiecare formă de dietă. Dar ce spune de fapt Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) despre această metodă de slăbit?

Societatea Germană pentru Nutriție subliniază într-o declarație în acest sens: „Există fără dovezi științifice pentru beneficiile pretinse pentru sănătate ale dietelor de tip sanguin. DGE explică în continuare: „Întrucât suntem încă în viață, în ciuda faptului că am încălcat aceste reguli de secole, se pune întrebarea cu privire la sensul și prostia dietei”.

Concluzie

Pierderea în greutate funcționează cu siguranță cu dieta grupei de sânge! Singura întrebare este cât de sănătos și potrivit pentru utilizarea zilnică este o astfel de dietă. La urma urmei, doriți să o faceți pe o perioadă mai lungă de timp.

D'Adamo însuși și-a cercetat dieta de tip sanguin timp de mulți ani - și a evaluat datele a numeroși pacienți. Rezultatul: nu o dietă clasică așa cum o cunoaștem noi, ci o formă de nutriție la care ar trebui respectată permanent.