Dieta HCG Minune de slăbire sau tendință periculoasă
Pierdeți o mulțime de greutate într-un timp foarte scurt și apoi mențineți și greutatea: exact asta vă promite dieta HCG. Tendința, cunoscută și sub denumirea de metabolism cure 21, este o dezvoltare ulterioară a dietei de picături HCG, care a fost populară în urmă cu câțiva ani și a fost dezvoltată de medicul britanic Dr. Simeoni au devenit celebri.
Așa funcționează dieta HCG
HCG este abrevierea pentru gonadoptrina corionică umană. Acesta este un hormon pe care femeile îl produc în timpul sarcinii pentru a oferi bebelușului în creștere nutrienți optimi.
De îndată ce aportul de nutrienți este insuficient, HCG se asigură că celulele adipoase sunt atacate - conform teoriei. Acesta este exact principiul pe care Dr. Simeoni: În forma sa originală a dietei HCG, hormonul este injectat.
Promisiunea: în combinație cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, metabolismul ar trebui stimulat puternic, astfel încât depozitele de grăsime să se topească. Dacă vă este frică de injecții, vă puteți bucura: ca vindecare metabolică, se confruntă cu o renaștere în care injecțiile au fost schimbate cu globule.
Cele două faze ale dietei HCG
Se compune din două faze: faza de dietă, care durează cel puțin 21 de zile, și faza de stabilizare, care durează și 21 de zile, care este folosită pentru a vă menține greutatea. Începe cu două așa-numite zile de încărcare. Aici poți mânca orice îți dorește inima.
Acest lucru ar trebui să vă stimuleze metabolismul, astfel încât să funcționeze mai bine în timpul fazei de slăbire. Se recomandă o cantitate bună de 4000 kcal pe zi. Cu o mulțime de fast-food, prăjituri și dulciuri, o puteți face cu ușurință. În același timp, începeți să luați globulele HCG.
Sau obțineți hormonul injectat de un medic - dacă puteți găsi un medic care să o poată face. Apoi începe faza de dietă a curei de metabolism. Durează cel puțin 21 de zile sau până când ați atins greutatea dorită. Sunt permise maxim 500 kcal pe zi - și numai din alimentele permise.
Laptele, alcoolul, zahărul, îndulcitorii, carbohidrații, uleiurile și untul sunt strict interzise. Este permisă carne slabă, cum ar fi pui sau friptură slabă, pește, tofu, legume și, pentru fructe, căpșuni, grapefruit, portocale și mere verzi. De asemenea, puteți mânca ouă, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, quark cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci.
Pierderea în greutate prin reducerea drastică a caloriilor
Persoanele care tin dieta slabesc in mod natural prin reducerea drastica a caloriilor. Cu toate acestea, o astfel de aprovizionare cu energie redusă este periculoasă pe o perioadă lungă de timp. Sunteți amenințat cu o lipsă periculoasă de nutrienți, minerale și vitamine.
Dar asta nu este tot: riscați, de asemenea, să dezvoltați pietre la rinichi. În plus, corpul tău se adaptează la aportul redus de energie. Își încetinește metabolismul și apoi trece cu mai puține calorii.
Programele bune de slăbire încearcă să evite acest efect. Pentru că tocmai așa te îngrași repede rapid după dietă.
Desigur, puteți solicita rezultatul testului fără buletinul informativ prin e-mail. Pur și simplu scrieți un scurt e-mail la [email protected].
Medicii avertizează cu tărie împotriva dietei
Dieta HCG există de aproape 60 de ani și intră în mod regulat la modă. Ceea ce este surprinzător, deoarece: Oamenii de știință nu au dovezi medicale că hormonul sarcinii susține pierderea în greutate.
Societatea germană de endocrinologie și Societatea germană de obezitate nu recomandă: Pe de o parte, nu s-a dovedit că metoda funcționează.
Pe de altă parte, medicii consideră posibilele efecte secundare, cum ar fi tulburările menstruale până la trombozele care pun viața în pericol. De asemenea, Administrația Americană pentru Alimente și Medicamente (FDA) avertizează puternic împotriva dietei HCG.
În general, experții sunt destul de critici pentru dietele cu un aport caloric foarte scăzut. Motivul: dacă trăiești cu foarte puține calorii pentru o perioadă lungă de timp, atunci acestea îți pot deteriora permanent corpul. Aritmiile cardiace, de exemplu, sunt o consecință tipică.
Aprovizionarea cu hormon nu este lipsită de probleme. Nu se știe ce efecte va avea substanța activă asupra corpului dumneavoastră. În plus, nu există dovezi științifice pentru un efect de reducere a greutății, de creștere a dispoziției sau de suprimare a poftei de mâncare a HCG.
Gonadoptrina corionică umană nu este aprobată pentru pierderea în greutate
HCG nu este aprobat pentru utilizare în pierderea în greutate. Printre altele, este folosit de medici la femeile care doresc să aibă copii pentru a declanșa ovulația - o aplicație medicală pentru hormon.
Sfatul nostru
Mizați-vă pe o schimbare a dietei în care înlocuiți treptat alimentele pentru îngrășare cu alternative cu conținut scăzut de calorii. Un jurnal alimentar vă va ajuta în acest sens: Înregistrați ce mâncați și câte calorii conține. Deci, nu trebuie să vă fie foame - la fel ca în cazul regimului de HCG, iar corpul dumneavoastră va fi alimentat cu toți nutrienții.
Un alt plus: Veți afla ce alimente sunt bune pentru dvs. După dieta drastică, riscați să vă recăpătați în vechile obiceiuri. Și apoi mânerele de dragoste sunt repede pe șolduri.
Astrid Schobert este expertul în nutriție și redactor-șef al buletinului informativ gratuit „Sfaturi nutriționale” de la editorul nostru specializat.