Dieta HCG - noua dietă minune JEM - Journal of Nutritional Medicine

Principii

1. Faza de pregătire
Durează aproximativ 2 zile. În această fază totul poate fi mâncat în cantități nelimitate.

dieta

2. Faza de dietă
Durează aproximativ 3 săptămâni. În aceste 3 săptămâni, numai 500 kcal pe zi pot fi consumate în alimente. Grăsimile și zahărul sunt complet interzise, ​​iar glucidele complexe sunt permise doar într-o măsură limitată. În plus, hormonul placentei HCG este administrat intramuscular în fiecare zi.

3. Stabilizare
În ultima fază puteți mânca din nou normal, doar zahărul și carbohidrații sunt încă interzise.

Potrivit fondatorilor acestei diete, hormonul sarcinii HCG oferă o senzație naturală de sațietate. Hormonul pune corpul într-o stare similară cu cea din timpul sarcinii, în care nivelul zahărului din sânge trebuie menținut constant. În plus, hormonul asigură faptul că cineva nu rămâne epuizat și în formă, în ciuda dietei.

Dovada stiintifica

Există unele dovezi că HCG intramuscular poate ajuta la reducerea senzațiilor de foame, îmbunătățind în același timp starea de spirit. Prin urmare, această dietă este din ce în ce mai utilizată pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, mai multe studii științifice, cu vârste între 20 și 35 de ani, indică faptul că nu există dovezi care să susțină această presupunere.

  • Studiu dublu-orb, controlat cu placebo.
  • 40 de femei supraponderale.
  • Dieta cu 500 kcal zilnic, administrare intramusculară suplimentară de HCG sau soluție salină 6 zile pe săptămână timp de 6 săptămâni.
  • Subiecții testați cu seringi HCG nu au prezentat avantaje față de grupul de control.
  • Nu există dovezi că injecțiile cu HCG pot fi benefice pentru pierderea în greutate la persoanele supraponderale.

  • Studii randomizate, dublu-orb.
  • 51 de femei între 18 și 60 de ani.
  • Divizarea în grupuri de intervenție și grupuri placebo.
  • Ambele grupuri au avut aceeași dietă: o dietă cu energie redusă de 500 kcal, grupul de intervenție a primit zilnic o injecție cu HCG, grupul de control un placebo.
  • Rezultatul după 32 de zile a arătat că nu a existat niciun beneficiu pentru subiecții din grupul HCG în ceea ce privește pierderea în greutate.

Concluzie

Dieta HCG este în prezent „populară” datorită mediatizării sale. Greutatea corporală poate fi redusă rapid și eficient prin administrarea acestui hormon de sarcină intramuscular în fiecare zi, cu o dietă simultan cu energie redusă. Cu toate acestea, există o lipsă de dovezi științifice care să susțină această afirmație care oferă informații despre eficacitatea și siguranța acestei noi forme de dietă.

Autori: Mag. Karin Gatternig, Prof. univ. Dr. Kurt Widhalm, Institutul academic austriac de medicină nutrițională, Alserstraße 14/4a, 1090 Viena, e-mail [email protected]

1) „Gonadotropina corionică umană și scăderea în greutate. Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo ”, B. Bosch, I. Venter, RI. Stewart, SR. Bertram, South African Medical Journal 1990, 17; 77 (4): 185-189

2) „Ineficiența gonadotropinei corionice umane în reducerea greutății: un studiu dublu-orb”, M.R. Piatra, RE. Julis, CC. Peck, W. Hinshaw, MS. Hosp, JE. Sawicki, JJ. Deller, The American Journal of Clinical Nutrition 1976; 29: 940-948

3) „Gonadotropina corionică umană (HCG) în tratamentul obezității - o evaluare critică a metodei Simeons”, FL. Greenway, GA. Bray, The Western Journal of Medicine 1977; 127: 461-463