Dieta HCG - Soluția
Dieta HCG este populară de mulți ani.
Este o dietă extremă, care pretinde că determină pierderea rapidă în greutate de până la 1-2 kilograme pe zi .
În plus, nu sunteți menit să vă fie foame în acest proces.
Cu toate acestea, FDA a numit-o periculoasă, ilegală și frauduloasă. .
Acest articol aruncă o privire obiectivă asupra științei din spatele dietei HCG.
Ce este HCG?
HCG sau gonadotropina corionică umană este un hormon care se găsește la niveluri ridicate în timpul sarcinii timpurii.
De fapt, acest hormon este utilizat ca marker în testele de sarcină la domiciliu (1).
HCG a fost, de asemenea, utilizat pentru a trata problemele de fertilitate atât la bărbați, cât și la femei (2).
Cu toate acestea, nivelurile ridicate de HCG din sânge pot fi, de asemenea, un simptom al mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de placentă, ovar și testicul (3).
Un medic britanic numit Albert Simeons a propus HCG pentru prima dată ca instrument de slăbit în 1954.
Dieta sa consta din două componente principale:
- O dietă cu conținut scăzut de calorii de aproximativ 500 de calorii pe zi .
- Hormonul HCG administrat prin injecție.
Astăzi, produsele HCG sunt vândute sub diferite forme, inclusiv picături orale, granule și spray-uri. De asemenea, sunt disponibile prin nenumărate site-uri web și unele magazine cu amănuntul.
Concluzie: HCG este un hormon produs în timpul sarcinii timpurii. Dieta HCG folosește o combinație de HCG și aportul caloric la nivel de foame pentru a obține o pierdere dramatică în greutate.
Ce face HCG în organism
HCG este un hormon pe bază de proteine produs în timpul sarcinii.
Ceea ce face HCG în esență este să spună corpului unei femei că este însărcinată.
HCG ajută la menținerea producției de hormoni importanți precum progesteronul și estrogenul, care sunt esențiali pentru dezvoltarea embrionului și a fătului (4).
După primele trei luni de sarcină, nivelurile sanguine de HCG scad.
Concluzie: HCG este un hormon produs în cantități mari în primele trei luni de sarcină. Stimulează producția de hormoni esențiali ai sarcinii.
HCG te ajută să slăbești?
Susținătorii dietei HCG susțin că stimulează metabolismul și te ajută să pierzi cantități mari de grăsimi fără să-ți fie foame.
Diferite teorii încearcă să explice mecanismul din spatele HCG și pierderea în greutate.
Cu toate acestea, mai multe studii au ajuns la concluzia că pierderea în greutate obținută prin dieta HCG se datorează doar dietei cu conținut scăzut de calorii și nu are absolut nimic de-a face cu hormonul HCG (5, 6, 7, 8).
Aceste studii au comparat efectele injecțiilor cu HCG cu injecțiile cu placebo atunci când au fost administrate persoanelor care urmează o dietă cu restricții calorice.
S-a constatat că pierderea în greutate este aceeași sau aproape aceeași între cele două grupuri.
În plus, au descoperit că hormonul HCG nu reduce semnificativ foamea.
Concluzie: mai multe studii au descoperit că pierderea în greutate a dietei HCG se datorează restricției drastice de calorii. Nu are nimic de-a face cu HCG, care este, de asemenea, ineficient în reducerea foametei.
Dieta HCG îmbunătățește compoziția corpului?
Un efect secundar comun al pierderii în greutate este scăderea masei musculare (9).
Acest lucru este deosebit de frecvent în dietele care restricționează sever aportul de calorii, cum ar fi dieta HCG.