Postul Mare încetinește viața Hückeswagen
Actualizat: 09.10.2014 - 06:33
Pierderea în greutate este doar un efect secundar plăcut al postului terapeutic, spune asistenta medicală Hanne Fidorra.
O viață din abundență - care se aplică majorității șoferilor Hückeswagen. Nimeni nu trebuie să-i fie foame în zilele noastre. Și acum, din toate timpurile, ar trebui să vă lipsiți? Ieri, perioada de post de 40 de zile înainte de Paști a început pentru mulți creștini. Postul, adică renunțarea, nu trebuie întotdeauna să fie bazat religios. „De ce renunțarea?” A întrebat asistenta RGA Hanna Fidorra, care a postit o dată pe an timp de doisprezece ani.
„În primul rând, postul este o decizie pe care ar trebui să o iei din convingere”. Pentru Hanna Fidorra, care oferă și cursuri terapeutice de post, ieșirea din stresul de zi cu zi se află în prim plan. „Fă doar o pauză pentru o clipă, încetinește-ți viața”, spune ea.
Este bine nu numai pentru minte, ci și pentru ca organismul să treacă fără hrană solidă. "Chiar dacă încercăm să mâncăm sănătos, asta funcționează doar parțial." Postul ajută, de asemenea, la curățarea organismului de influențele de mediu și de aditivi în alimentele zilnice
Nimeni nu ar trebui să postească timp de cinci zile sau mai mult fără supravegherea medicală. În cursurile lor, prima zi de post începe cu curățarea colonului. „Doar cu intestinul gol dispare senzația de foame - cel târziu în a treia zi”, este experiența ei.
Cei care postesc ar trebui să bea multe lichide. Ea sfătuiește doi până la trei litri de apă, ceai, sucuri de fructe diluate și bulion de legume care pot fi consumate de două ori pe zi. În a șasea zi începe să rupă postul cu elevii ei.
În timpul săptămânii de post, participanții se întâlnesc în fiecare seară timp de o oră și jumătate. „Mulți găsesc acest lucru foarte util”, spune Hanne Fidorra. Postul în grup este mai ușor. "Puteți face schimb de idei și experiență că ceilalți au experiențe similare. Și sunt cu siguranță pozitive - și pentru mai târziu. Pentru că, potrivit lui Hanne Fidorra, trăiți mai disciplinat prin post, consumați din nou alimente mai conștient. este, de asemenea, să renunțe la obiceiuri vechi și poate să ia o cale nouă. Faptul că slăbești două, uneori trei kilograme în timpul postului, este doar un efect secundar pozitiv. „Mult mai important decât a pierde în greutate este să înveți să spui nu în timp ce postim”, spune Hanne Fidorra. Acest lucru îi va ajuta pe toți cei care vor să-și păstreze greutatea chiar și după perioada reală de post.
Vineri, 15 februarie, va avea loc o seară de informare pe tema postului în grădinița St. Katharina, Gerhard-Rottländer-Straße 2, începând cu ora 19:30.