Dieta Herbalife
Dieta Herbalife este una dintre dietele formulate
Cum funcționează dieta Herbalife?
Dieta Herbalife este un program de slăbire care este vândut direct de compania americană Herbalife.
Este una dintre așa-numitele diete formule, ceea ce înseamnă că utilizatorul ia formule în loc de mesele obișnuite. lui însuși. Aceste formule sunt preparate speciale sub formă de pulbere și pilule care înlocuiesc sau completează mesele normale. Dieta Herbalife se bazează inițial pe patru formule diferite. Formula 1 este un lapte praf degresat pe care utilizatorul îl amestecă cu lapte pentru a face o băutură. Acest shake conține o anumită cantitate de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, fibre și minerale și are un număr de calorii de 217 kcal (rezultă din 26 de grame de praf de băutură cu 250 de mililitri de lapte degresat). Băutura înlocuiește mesele principale obișnuite.
Formula 2 este un supliment alimentar din fibre care ar trebui să reducă senzația de foame. Prin urmare, peleta se ia înainte de mese. Formula 3 conține calciu și o gamă întreagă de vitamine diferite și este concepută ca supliment alimentar și pentru a preveni simptomele carenței. Formula 4 este un compacte pe bază de plante care este alcătuit din diverse plante și vitamine.
În plus, utilizatorul ar trebui să ia Thermojetics, o băutură de ceai din extract de ceai verde și ceai negru. Producătorul recomandă înlocuirea tuturor meselor cu formulele din prima săptămână și începerea combinării acestora cu mesele normale din a doua săptămână. Numai diferitele formule costă în jur de 130 de euro pe lună atunci când sunt utilizate conform recomandărilor.
Beneficiile dietei Herbalife
Dieta Herbalife este concepută în primul rând pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pe termen scurt. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că utilizatorul consumă mai puține calorii ca urmare a schimbării dietei decât în cazul unei diete normale. De asemenea, consumul de prea multe grăsimi, zahăr și alte „alimente pentru îngrășat” poate fi astfel redus, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra corpului.
Contra dietei Herbalife
Există o serie de critici asupra dietei Herbalife, motiv pentru care experții o consideră recomandabilă doar condiționat. Principala problemă a dietei Herbalife este că nu este potrivită pentru pierderea în greutate pe termen lung, deoarece cauzele obezității nu sunt combătute cu această dietă. Aceasta include faptul că obiceiurile alimentare ale utilizatorului nu se schimbă definitiv, ci că de obicei revine la vechea dietă după faza de dietă și se va îngrașa. Este chiar posibil ca acest „efect Yo-yo”? rezultă că utilizatorul cade înapoi la vechea greutate sau chiar se îngrașă după finalizarea dietei.
O altă problemă cu o formă de dietă, cum ar fi dieta Herbalife, este că doar dieta se schimbă (adesea doar pentru o perioadă scurtă de timp), deși exercițiile fizice regulate sunt la fel de importante pentru a reduce permanent greutatea. În plus, consumul de pulberi și pastile este foarte monoton și epuizant pe termen lung. Nu este neobișnuit ca organismul să reacționeze cu poftele alimentare.
Un alt punct de critică este conceptul de distribuție a dietei Herbalife. În majoritatea cazurilor, vânzătorii din programul de dietă sunt laici care, deși au primit o pregătire adecvată, nu sunt în măsură să ofere sfaturi profesionale cu privire la problemele nutriționale. Cu toate acestea, persoanele care sunt supraponderale au nevoie în special de sfaturi și îngrijiri medicale bine întemeiate.
Concluzie
Conceptul dietei Herbalife este controversat. Cei care sunt supraponderali pot folosi dieta la început pentru a reduce greutatea și, astfel, să creeze o poziție de pornire mai bună pentru pierderea în greutate în continuare.
Fără o schimbare a stilului de viață, adică o schimbare către o dietă sănătoasă, echilibrată și mai mult exercițiu, această dietă nu va aduce succes pe termen lung. Dieta cu formulele reduce, de asemenea, plăcerea de a mânca și, prin urmare, reduce și calitatea vieții.