Dieta hipocalorică 1200kcaljour CRACKING - Dieta hipocalorică - FORUM Nutrition - Doctissimo
Deci, iată-l luni 22 aprilie. Am început o dietă hipocalorică 1200 kcal.
Am 1m64 pentru 60 kg, obiectivul meu este de 45 kg.
Totul a mers bine și apoi vineri seară am căzut total fără niciun motiv. în jurul orei 23 am început să mănânc și să mănânc tot ce am putut găsi. A trebuit să înghit 2000kcal mai mult. Și sâmbătă (am mâncat până când am avut o durere de stomac). Astăzi, vreau să-mi reiau dieta la 12OO. Este acest decalaj? serios ? Pot relua fără probleme sau trebuie să aștept câteva luni?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
1200 kcal pe zi, sunt bune ca dietă, dar pe de altă parte obiectivul dvs. nu este realist: aveți cu adevărat puțină greutate de slăbit, 45 kg c prea puțin. 50-55 kg, ar trebui să fii bine. poate fi corpul tău care îți amintește să comanzi că nu trebuie să slăbească atât de mult.
La rândul meu, am fost întotdeauna grasă. Acolo sunt 1m72 pt. 86 kg. Vechiul meu doctor mi-a dorit întotdeauna să iau o dietă de 60 kg, ceea ce cred că este imposibil de realizat. Aș vrea să cântăresc 70 kg. Încă am încercat să mă alimentez în jurul valorii de 1200 cal/zi timp de aproximativ trei săptămâni și acum sunt prost dispus, pe lângă faptul că sunt slab tot timpul.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
1200 kcal pe zi, sunt bune ca dietă, dar pe de altă parte obiectivul dvs. nu este realist: aveți cu adevărat puțină greutate de pierdut, 45 kg c prea puțin. 50-55 kg, ar trebui să fii bine. poate fi corpul tău care îți amintește să comanzi că nu trebuie să slăbească atât de mult.
La rândul meu, am fost întotdeauna grasă. Acolo sunt 1m72 pt. 86 kg. Vechiul meu doctor mi-a dorit întotdeauna să iau o dietă de 60 kg, ceea ce cred că este imposibil de realizat. Aș vrea să cântăresc 70 kg. Încă am încercat să mă alimentez în jurul valorii de 1200 cal/zi timp de aproximativ trei săptămâni și acum sunt prost dispus, pe lângă faptul că sunt slab tot timpul.
Acum îmi propun 50 - 51 kg. Între timp am încercat multă dietă. Dar vă mulțumesc pentru efectul yoyo; Fac 58 vezi 59 kg; haha, mi-am făcut un extra frumos. De mâine (13.07) îmi reiau dieta de 1200kcal. Că voi distribui peste 6 mese.; vom vedea, voi încerca să durez cel puțin două săptămâni. Pentru a coborâ cel puțin la 55 -54 kg. Și atunci dacă pierd oricum, dar mai puțin repede, ei bine, păcat, voi continua oricum