Antrenament mental - Hipnoza Frankfurt funcționează cu pierderea în greutate, nu fumatul și temerile
Antrenamentul mental (antrenament mental) este folosit ca o strategie foarte eficientă pentru a dobândi și a îmbunătăți tehnicile atletice, mentale și emoționale.
Se bazează pe ideea că tot ceea ce ne putem imagina (inclusiv procese și situații complexe) are tendința de a se materializa, deoarece creierul nostru nu poate distinge între situații imaginate și reale.
Este posibil să se utilizeze situații sau tehnici specificea practica valea.
Cercetările științifice au arătat că acest lucru este eficient și poate fi folosit chiar și pentru a construi mușchi.
Antrenamentul mental a devenit indispensabil în toate sporturile. Ajută, de exemplu, la concentrarea pe succes.
În psihoterapie, în special în terapia cognitiv-comportamentală, antrenamentul mental este utilizat pentru a dezvolta strategii de coping, de ex. pentru a dezvolta frici.
Antrenamentul mental este, de asemenea, potrivit pentru înlocuirea obiceiurilor negative de gândire cu altele mai pozitive.
Combinăm antrenamentul mental cu exercițiile de atenție și respirație
Cel mai simplu este uneori cel mai greu. Rar suntem conștienți de respirația noastră. Nu este dificil să respiri, așa că este adesea neglijat să respiri cu adevărat corect.
În viața de zi cu zi suntem adesea expuși stresului, presiunii timpului, presiunii de a efectua sau a altor presiuni emoționale din exterior și din interior. În mod inconștient, respirația este reținută, respirați foarte superficial sau pur și simplu respirați incorect.
Acest lucru nu numai că duce la o scădere a performanței, pe termen lung poate duce chiar la deteriorarea organelor. Mușchii, țesuturile și organele interne nu pot tolera pe termen lung dacă nu primesc suficient oxigen și energie vitală.
Cei care își pot controla respirația vor putea, de asemenea, să determine ce simt, câtă putere au și se pot relaxa în orice moment.
Adesea combinăm tehnici de respirație cu exerciții de mindfulness. Pentru că atunci când suntem în prezent ne putem recunoaște posibilitățile și putem reacționa în consecință. Acest lucru trebuie practicat.
a lua legatura
Adresa Bad Vilbel
Tucholskystr. 23
61118 Bad Vilbel
Adresa Frankfurt
Kaiserstrasse 51
60311 Frankfurt pe Main
+49 (0) 177 4512080
Despre hipnoza
O mică perspectivă asupra a ceea ce facem și a modului în care funcționează hipnoza.