Dieta hormonală pentru a slăbi - Blogul

Aceasta este o idee care poate părea îndepărtată și, totuși, mulți specialiști (inclusiv nutriționiști de renume) s-au gândit la întrebarea: ce se întâmplă dacă hormonii au fost parțial responsabili pentru creșterea în greutate? Din această teorie s-au născut mai multe diete, bazate mai ales pe profil hormonal, pentru că lipsa cunoașterii acesteia ar fi la originea kilogramelor noastre în plus ...

Principiul dietei hormonale

Fiecare și-ar avea un profil hormonal tipic (probabil să creeze dezechilibre în greutate), care ar trebui absolut luate în considerare înainte de a începe o dietă pentru a pierde în greutate (deoarece hormonii au o acțiune semnificativă asupra celulelor grase): acesta este principiul dietei hormonale, care, atunci când este urmat cu sârguință, ar pierde până la 8 kilograme într-o lună (această dietă se poate practica doar 4 săptămâni). Pentru specialiștii în nutriție, pentru a slăbi rapid, ar fi absolut necesar să vă respectați profilul (pierderea în greutate aproape inexistentă se datorează adesea unei diete care nu o respectă). Acestea din urmă au identificat astfel trei profiluri particulare ...

Profilul insulinei

Acest profil se caracterizează în special prin un apetit solid (mâncăm mai întâi pentru plăcere și lacomie), gustare destul de dulce, prematură, somnolență după mese și tendință spre diabet. Prin urmare, este recomandabil să limitați timp de 4 săptămâni (durata dietei) alimentelor bogate în grăsimi sau zaharuri (cofetărie, mezeluri, prăjituri, carne grasă și produse lactate etc.), precum și gustări, favorizând în același timp alimentele cu amidon (orez), paste ...) care au un indice glicemic scăzut (fibrele lor încetinesc trecerea grăsimilor în sânge).