Dieta Hyper-Fiber rețeta bolului meu Maca!

Bună sclipiciul meu !

Astăzi vă dau o rețetă de casă: Bolul Maca.

rețeta

Cu siguranță ați înțeles că de ceva timp am unele probleme de sănătate. Și acum câteva zile, am fost descoperit că sunt intolerant la lactoză. Dar ce veste bună! ... Doctorul meu mi-a impus o dietă draconiană cu hiper-fibre, așa că nu am altă opțiune decât să-mi adaptez toate frigiderele și dulapurile pentru aceste mese noi.
Eu, care urma să intru în Golul Bikinisului ... nici măcar nu trebuie să fac mișcare. Oricum, te sfătuiesc să o faci. Problema mea este că atunci când alerg, stomacul meu este un tsunami de bule de aer, așa că trebuie să recunosc că nu vreau cu adevărat să testez tsunami-ul care rulează.

Cine spune intoleranță la lactoză, spune că petreceți 1 oră în supermarket pentru a privi toate etichetele alimentelor. 1:30, da, pentru că, de fapt, nu mă așteptam să găsesc o listă UMERĂ de produse care conțin lactoză. Chiar și la o doză mai mică.

Ideea din această lună este să încercați mese cu fibre complete pentru a curăța puțin corpul. Vești bune, a trebuit, este aproape vară! Așadar, alegerea fructelor și legumelor este destul de importantă în acest sezon. Phew !

Am petrecut destul de mult timp navigând pe internet pentru idei de masă pentru săptămână. Dimineața, la prânz seara. Nu sunt gustător și niciodată nu gustăm între mese, așa că este deja stabilit !