Trebuie să adaug grăsime în terciul bebelușului meu BabyCenter
Iris Lange-Fricke
Grăsimea este cu siguranță importantă în hrana pentru copii, deoarece cei mici sunt într-o fază puternică de creștere și au nevoie de multă energie. În plus, vitaminele liposolubile pot fi absorbite cu grăsimea.
La început, când este vorba în primul rând de obișnuința cu un gust străin și cu lingura, nu este încă necesar să adăugați grăsime.
Prin urmare, începeți doar cu o porție mică de piure de legume în prima săptămână, de ex. preparate din legume cu gust dulce precum dovleac, morcov sau păstârnac. De preferință în calitate organică, deoarece conțin semnificativ mai puțini poluanți și nitrați. Continuați să oferiți bebelușului lapte suplimentar pentru sân sau sugar, astfel încât să fie plin și astfel să obțină și procentul necesar de grăsime. Când masa merge bine și primele dificultăți în alimentarea cu linguri au fost depășite, puteți adăuga mai multe legume, puțin cartofi și ulei vegetal.
Într-un lapte integral și terci de cereale, laptele furnizează grăsimi. Pentru alte tipuri de terci, cum ar fi terci de carne și legume și terci de fructe și cereale, trebuie adăugate grăsimi sub formă de ulei sau unt. Un ulei vegetal rafinat de înaltă calitate, cum ar fi Ulei de rapiță, ulei de floarea soarelui sau ulei de germeni de grâu. Acestea sunt lipsite de metale grele și poluanți. Este suficient de opt până la zece grame de grăsime pe porție.
Necesarul de grăsime poate fi parțial acoperit cu lapte integral din terci, deoarece laptele are un conținut natural de grăsime. Amintiți-vă că bebelușul dvs. nu ar trebui să bea lapte integral de vacă sub vârsta de un an, dar cantități mici de lapte fiert în terci sunt sigure.
Dacă nu faceți terci singur, ci îl cumpărați, atunci acordați atenție conținutului de grăsimi din lista de ingrediente, deoarece borcanele sunt adesea prea slabe în grăsimi, adesea conțin doar patru până la cinci grame de grăsime. Dacă acesta este cazul, ar trebui să amestecați și aici una până la două lingurițe de ulei, astfel încât să obțineți opt până la zece grame.