Dieta - În ciuda diareei, creșterea în greutate, ce trebuie făcut (sănătate, boală, slăbire)

Sunt mega frustrat. Pierd în greutate de un an (31 kg au scăzut deja). Ieri am vrut să fac jogging, dar după doar câțiva pași mi-am simțit crampele stomacului, așa că m-am oprit. Acasă am avut diaree severă de 3 ori la rând. Încă am făcut exerciții musculare abdominale și ale brațelor pentru a compensa jogging-ul. Diareea nu a mai revenit, dar de ieri stomacul meu are o petrecere fără mine. Mă doare, bubuit și bule - sunt total bolnav. Ca să înrăutățim lucrurile, am câștigat 1,5 kilograme de ieri, dar ieri am mâncat doar niște biscuiți și stoc de legume! De asemenea, am o mulțime de planuri pentru weekend și mă tem că planurile mele vor cădea acum în apă. Întrebarea mea: de unde vine creșterea în greutate, cum scap de ea și ce pot face pentru a mă îmbunătăți în seara asta?

5 răspunsuri

sună un pic ca și cum ți-ai stricat stomacul, se întâmplă foarte repede la căldură, bacteriile se dezvoltă deosebit de frumos pe alimente dacă nu ești atent.

încercați supa morosche de morcovi în loc de combinația de biscuiți și bulion de legume. compensează pierderea de apă și ajută împotriva problemelor gastro-intestinale cauzate de agenții patogeni.

un kilogram de morcovi
2 litri de apă
1-2 lingurițe de sare

Puneți totul într-o oală și gătiți cel puțin 1 oră, mai bine lăsați-l să gătească mai mult, apoi faceți piure cu bagheta magică și luați multe porții mici pe tot parcursul zilei.

în prima zi preferabil doar această supă, în a doua zi mâncare ușoară și această supă și în a treia zi, .

Cel mai bine este să îl consumați în continuare atunci când diareea și plângerile stomacului s-au încheiat, astfel încât agenții patogeni rămași să nu se răspândească din nou.

insonatosire grabnica.

și da, 1,5 kilograme de ulei pot apărea numai prin retenția de apă, dar și prin lucruri precum îmbrăcămintea grea, au mâncat ceva în prealabil, au fumat, nu au urinat și altfel. apariție.

cel mai bine este să nu mai cântăriți în fiecare zi. o dată pe săptămână este suficient. și, în schimb, luați o bandă de măsurare, atunci puteți vedea dacă pierdeți în greutate sau câștigați în greutate la fel de ușor, fără problemele care vin cu cântărirea.

Mulțumesc pentru sfat cu supa de morcovi, o voi încerca!:) Vă mulțumesc pentru încurajări și sfaturi. toate cele bune!

Supa morosche de morcovi funcționează foarte bine pentru diareea cauzată de agenți patogeni (bacterii și viruși). Timpul foarte lung de gătire este important aici, deoarece acest lucru schimbă carbohidrații din morcov și împiedică andocarea agenților patogeni.

supa funcționează nu numai la oameni, ci și la câini, pisici, cai, .

Dacă supa nu se îmbunătățește în termen de 2 zile, vă sfătuiesc să mergeți la medic, deoarece atunci diareea și tulburările de stomac au o cauză diferită.

Luați comprimate pentru diaree de la farmacie și mergeți la medicul care vă poate ajuta. Creșterea în greutate este probabil deoarece mâncați prea puțin și corpul trece la modul economic. Prin urmare, el „stochează” rezerve.

Dar nu mănânc prea puțin! multumesc pentru raspuns

Dacă ați slăbit deja atât de mult în greutate, poate fi necesar să vă reglați din nou dieta, deoarece diareea sună ca prea puțină mâncare sau prea multe legume/fructe/quark și altele asemenea. Altfel se întâmplă, chiar și cu persoane fără dietă - deci ceea ce stomacul meu se învârte cu stres etc. incredibil. 1,5 kg Nu sunt deloc surprins.

Da, mănânc multe legume și fructe. Ar putea fi din cauza asta? multumesc pentru sfat!

Dacă mâncați multe legume și fructe, nu aveți diaree, de obicei numai dacă începi să mănânci multe legume crude peste noapte, dar altfel nu!

sarea reține apă în corp, și asta! Întrebarea este, cum era dieta ta cu zilele, cu câteva ore înainte, cum era dieta ta, în principiu, pe tot parcursul anului! Cred că ai putea să-l explici din nou în termeni generali.

Pentru a câștiga 1,5 KG trebuie să mănânci 10.500 Kcal peste nevoile tale, doar marginal. Orice altceva este retenția de apă, conținutul stomacului etc.

1g de sare leagă 100ml de apă după cum se spune.

Desigur, a fost o idee minunată să faci mișcare când corpul tău era în grevă.

31 KG sună un pic ca o dietă accidentală, s-ar putea să mori de foame?

alătură-te mie, 31 KG este mult prea rapid și prea mult timp de un an - sună ca metabolismul foamei.

31 kg în peste un an! Fă mișcare și mănâncă sănătos, nu-ți face foame!;) Există multă sare în bulion. poate totul doar apă, dar atât de mult? Da, ai dreptate, ar fi trebuit să părăsesc mai bine antrenamentul:( Mulțumesc pentru părere!:)

Se vorbește despre 0,5 kg pe săptămână de slăbire maximă sănătoasă. Culturistii într-o definiție se aruncă la maxim 500 Kcal pe zi, dar apoi introduc și o zi de reîncărcare o dată pe săptămână.

Asta înseamnă că economisiți aproximativ 2500 kcal pe săptămână, adică aproximativ 0,35 kg pe săptămână.

Să ne gândim la un deficit de 500Kcal zilnic timp de 52 de săptămâni, care nu ar mai funcționa după un timp, metabolismul se reduce din ce în ce mai mult. Atunci ar fi 26 KG pe care ar fi trebuit să le pierzi cel mult. și numai dacă mănânci suficiente grăsimi sănătoase.

pielea se va lăsa
Metabolismul foamei
Simptomele deficienței pe care poate nici nu le observați, luați un număr complet de sânge la medic
Mușchii vor fi slăbit, da, cu 31 kg te simți în mod natural mai sportiv.

Pentru mine, asta sună ca o dietă absolută și ar fi trebuit să fie îngrijit de un medic trebuie să.

Am început dieta în martie 2012, așa că am slăbit de un an și 4 luni. În plus, nu urmez o dietă adecvată, ci o schimbare a dietei, adică mai mult pește în loc de carne, orez și legume în loc de paste sau cartofi prăjiți, curcan în loc de carne de vită sau de porc, apă în loc de limonadă sau suc, fructe în loc de dulciuri. Mănânc suficient, nu sufer de foame. Am mers doar la doctor și totul este în regulă cu mine. Mi-am făcut încet drumul de la exerciții zero la jogging de 30 de minute de 3 ori pe săptămână și antrenament de braț/mușchi abdominal de 3 ori pe săptămână. Mi se pare foarte prezumțios să emit un diagnostic pe internet despre pierderea mea în greutate fără să știu mai multe.

întrebări similare

Așadar, în prezent sufer de „stare de rău” gastro-intestinală și diaree.

Am citit de mai multe ori acum că greutățile ar trebui să fie bine tolerate. Dar este posibil să folosiți grâu de cereale integrale? Deoarece cerealele integrale sunt mai greu de digerat. Din păcate, avem acasă doar niște mâncăruri integrale.

De ieri m-am simțit rău ... am avut mai întâi dureri de cap și mi-a fost rău, am mâncat pisici, ceea ce a fost foarte util și a luat analgezice pentru durere de cap. Diareea a început ieri seară. Este la fel ca apa și stomacul meu se contractă (este dureros), ar trebui să am și eu menstruația (acum nu știu de unde vine cu adevărat durerea) . ce aș putea face acum? Ce ar trebui să mănânc și să beau pentru diaree și greață?

Stăteam ieri toată ziua ieri în pat cu o infecție gastro-intestinală. Seara am putut mânca o banană și un pic de biscuiți. Astăzi mă simt din nou mai în formă, dar totuși am rămas cu biscuiții. Pot lua o bere mâine seară sau va începe totul de la capăt?

De aproximativ 30 de minute am avut dureri abdominale severe și puțină greață, de asemenea, o mică amețeală. În plus, stomacul meu zumzăie tot timpul. Am fost la toaletă de 3 ori (> diaree) și am luat un Buscopan +.

A mâncat în mod normal ieri. Există un virus gastro-intestinal plutind în jur? Și aveți sfaturi împotriva durerilor de stomac și a greaței?

Am început o dietă săracă în carbohidrați în mai 2016, de atunci am mâncat doar 1000 de calorii pe zi și am slăbit 30 de kilograme. Din februarie până în martie 2017 am fost într-o clinică (din cauza bolilor psihice) și inevitabil a trebuit să mănânc din ce în ce mai mulți carbohidrați acolo, ceea ce m-a determinat să simt pofte și să mănânc din ce în ce mai mult: de la pizza la tăiței instant, la ciocolată, prăjituri și urși gummy . După un total de 8 săptămâni și o creștere în greutate de aproape 6 kilograme (fără efect yo-yo !), am consumat conceptul meu cu conținut scăzut de carbohidrați, cu 1000 kcal pe zi, de când sunt acasă. În clinică, rareori aveam stomacul cu adevărat gol; Acum bineînțeles că mi-e mai foame din nou pentru că mănânc mult mai puțin. Aseară am mâncat șnițel cu un ou prăjit și salată verde (pe stomacul aproape gol) și apoi am primit diaree; În seara asta am mâncat tigaie din carne tocată cu salată verde și am primit din nou diaree. Acest lucru se întâmplă doar seara după ce am mâncat și în timpul zilei starea mea fluctuează între senzația de foame/mormăitul stomacului și greața. Ce este asta? Diareea provine dintr-o schimbare a dietei?

Nabend, ai o întrebare și am avut diaree de ieri dimineață din cauza unei infecții gastro-intestinale. Aproape am vomitat o singură dată. Următoarele: Mi-e foarte foame de o pizza, dar nici biscuiți, nici bețișoare de covrig nu rămân acolo unde ar trebui. Întrebarea mea este dacă boala se va înrăutăți dacă voi consuma așa ceva sau dacă pur și simplu „eșuează”. Ce ai face? Salutări calde

Am diaree severă de aproape 3 zile acum. Indiferent ce mănânc, stomacul meu nu o poate suporta. Chiar și rusk, care este chiar recomandat de medici. Sunt într-adevăr la un pas de foame și nu știu ce să mai fac!

Bună:)
De miercuri până joi, după diaree, am vărsat joi dimineață. azi este vineri și totul a dispărut. Am mâncat o mulțime de biscuiți și rămâne acolo. Care este cel mai bun mod de a mă îmbunătăți acum? Sunt într-adevăr puțin flămând și am un apetit imens.

Mă lupt cu tractul gastro-intestinal de câteva zile ... dar numai diaree și durerea abdominală asociată. Nu simt greață sau vărsături. Mănânc doar biscuiți, așa că nu pot face asta. duce la constipație dacă mănânc doar asta? (Si apa)

Hei:) Am avut gripă gastro-intestinală weekendul trecut, așa că m-am rupt și am avut diaree mult. Am fost și eu acasă până miercuri. Am mâncat biscuiți și bastoane de covrig în următoarele 2 zile. După aceea, am început să mănânc din nou cu alimente ușoare, fără grăsimi. Ieri am mâncat din nou corect (chiar și lucruri ușoare). Dar ori de câte ori mănânc ceva acum, mă simt din nou rău. Asta va trece din nou după un timp. De ce mă simt rău după ce am mâncat?

bună tuturor,
De vineri am avut greață severă și dureri de stomac, dar fără diaree. Am și dorința de a voma din nou și din nou, dar chiar nu vreau să vărs.
Ieri am mâncat 1 1/2 covrigi și ceai de fenicul-anason-chimion/ghimbir și, când mi-a fost rău, am mestecat adesea o bucată de ghimbir, ceea ce mă ajută și pe mine.
Astăzi am mâncat deja un pui și am gătit un bulion de vită (nu aveam bulion de legume).
Ce aș mai putea mânca, vreau doar să o iau încet, pentru că ar trebui să mă întorc la școală cel târziu marți (dacă pot, desigur)
Dar nici nu vreau să mănânc nimic pentru că sunt destul de subțire (1,70/51 kg) și nu vreau să mai slăbesc.
De asemenea, mă simt foarte slab și pot merge doar cu mult efort.
Ce imi recomandati sa mananc sau sa beau ?
Mulțumesc foarte mult:)

Am râpit toată ziua. După aceea, respirația mea miroase a ouă stricate de fiecare dată - și are și așa gust. Atât de dezgustător. Stomacul meu zgomotos și simt că am gaz.

Am avut o infecție gastro-intestinală în urmă cu câteva zile, așa că nu puteam mânca decât biscuiți, ceai și pâine prăjită. Astăzi este prima zi în care am mâncat din nou pe jumătate normal, așa că un pâine prăjită în loc de fără totul cu cremă de brânză.

După aceea au început problemele. Ce ar putea fi asta? Am o intoleranță temporară la lactoză? Sau este normal după o gripă gastro-intestinală? Și ce pot face dacă este necesar?

Am avut diaree de joi trecut și a trebuit să arunc o dată joi. Mă simt foarte rău și am slăbit mult pentru că abia pot mânca sau vreau să mănânc (deci nu am pofta de mâncare). Sunt, de asemenea, pe mâncare ușoară, așa că numai bețișoare de covrig, pisici, mere, bulion de legume etc., dar nimic nu s-a îmbunătățit încă. Încă de duminică încerc tablete pentru diaree, dar încă nicio schimbare. . Încet mă înspăimânt într-adevăr că este ceva mai rău:/încă știe sfaturi împotriva diareei?

Este posibil să nu aveți diaree sau vărsături atunci când aveți gripă gastro-intestinală? M-am simțit rău ieri dimineață și am avut dureri de stomac, dar nu am vărsături sau diaree . Se simte ca un virus, dar numai greață și dureri de stomac, dar durerile de stomac sunt la fel de bune ca și cele dispărute. Medicamentele ajută doar pe scurt. Și greața vine în spurts. Cât durează un virus ca acesta? Am luat-o ieri dimineață.:(