Dieta în terapia Myoreflex sau Myohydro, pe care o urmează

nutriție

Ce dietă se potrivește bine cu tratamentele Myoreflex sau Miohidroterapie?

Dieta în Myoreflex și miohidroterapie este foarte importantă. nutriție este baza metabolismului nostru și a reglării tensiunii musculare în tratament și sănătatea noastră.

  • „Mâncarea dvs. ar trebui să fie remedii, iar remediile dvs. ar trebui să fie alimente.”
    Paracelsus
  • „Toate lucrurile sunt otravă și nimic nu este fără otravă; Doza singură asigură că un lucru nu este otravă. "

Paracelsus, a treia apărare pentru scrierea noilor rețete. În: Septem Defensiones 1538

A) Ce forme diferite de nutriție există?

  1. Nutriție Alimente întregi conform Dr. M. O. Bruker este o formă nutritivă predominant vegetală
  2. Dieta vegetariană: practic sunt 4 variat vegetarian Directii: dietă ovo-lacto-vegetariană, dietă lacto-vegetariană, dietă ovo-vegetariană și dietă vegetariană strictă. Ocazional există și a cincea dietă vegetariană - așa-numita dietă asiatică-vegetariană.
  3. Nutriția conform celor 5 elemente (TCM) Apa, lemnul, focul, pământul, metalul sunt cele 5 elemente de bază ale nutriției din TCM.
  4. Dieta conform mionutriției + glicopan conform Dr. med. K. Mosetter

myoreflex

5. Dieta Paleo

Paleo este derivat din paleolitic (paleolitic - începând cu aproximativ 2,6 milioane de ani în urmă). Oamenii au fost primii care au folosit instrumente de piatră pentru a cuceri mediul înconjurător. Oamenii trăiesc ca vânători și culegători și se hrănesc în natură. De data aceasta ne-a modelat genele până în prezent. Paleoliticul s-a încheiat în urmă cu 10.000 - 20.000 de ani, cu o înlocuire treptată a vânătorilor și culegătorilor cu agricultură și creșterea animalelor. Oamenii au devenit sedentari și au început să mănânce lapte și produse din cereale ca dietă. Astăzi paleo înseamnă să te orientezi către un mod de viață și nutriție original și natural. Este vorba de a lua alimente pe care oamenii le-au consumat într-o formă similară din cele mai vechi timpuri. Originea și calitatea mâncării noastre joacă un rol major aici. „Bucătăria modernă paleo sau epoca pietrei”: o mulțime de alimente colorate și naturale pentru nutriție. Ea evită alimentele foarte procesate pentru nutriție.

6. Nutriție din abundență

Astăzi aproape în toată lumea avem o situație în care oamenii mănâncă prea mult și prea des în dieta lor. Dietele bogate în calorii și alimentele procesate duc la obezitate și boli.

7. Dieta cu deficit

În multe țări din întreaga lume avem exact opusul în ceea ce privește nutriția. Oamenii nu au suficient de mâncare și se îmbolnăvesc din cauza lipsei de hrană.

8. Dieta cu fast-food

Dacă dieta constă în prea multă mâncare în această zonă, oamenii se îmbolnăvesc și ei.

9. Nutriție în funcție de mediu (de exemplu, spațiu)

Puțini oameni au avut această dietă până acum, dar această formă va crește și în viitor.

10. Nutriția prin cultură

Asiaticii mănâncă diferit față de indigenii din Amazon. Dieta din țara noastră este diferită de cea a eschimoșilor.

11. Dieta după preferință

Fiecare persoană a dezvoltat preferințe dietetice datorită caracterului său copilăresc, care o modelează. Mulți pacienți consideră că este dificil să schimbe aceste preferințe alimentare.

12. Dieta conform tabloului clinic

Și în medicina convențională, uneori este recomandată o anumită dietă, în funcție de boală. Totuși, uimitor, deseori nu.

În TCM, nutriția este întotdeauna o bază importantă în vindecarea bolilor.

13. Dieta după formele dietei

  • Nutriția cu dieta Atkins, numită după fondatorul său, este o dietă bazată pe principiul: reduce drastic aportul de carbohidrați la început și folosește grăsimile ca principal purtător de energie și proteinele ca furnizor de aminoacizi. Această abordare este considerată de susținătorii dietei Atkins pentru a forța organismul să transforme grăsimea în corpuri cetonice pentru energie.
  • Dieta cu grupa de sange dieta
  • Dieta conform dietei XY ……….

14. Dieta Flexi-Carb se bazează pe o dietă mediteraneană

Această listă de forme de nutriție nu pretinde a fi completă!

B) Care este recomandarea mea când vine vorba de nutriție?

Ale mele experienţă rezuma la a le spune clienților mei: 80/20 regulă s-a dovedit foarte des atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă. Ce inseamna asta?

    • Dieta cât mai sănătoasă posibil, cât mai nesănătoasă cât este necesar
    • A mânca puțin prea puțină mâncare este mai probabil decât a mânca puțin prea multă mâncare (deficiență versus supraabundență) ca una slabă deficiență pare să aibă un efect protector celular
    • Ni se permite să păcătuim atunci când mâncăm, dar apoi cu zâmbetul pe buze
    • Dacă mănânci 80% alimente sănătoase, atunci poți să păcătuiești 20% cu conștiința curată. Și apoi cu un zâmbet pe buze.

C) De ce există atât de multe diete diferite?

Când ne întrebăm pacienții, mulți ne spun despre diferitele diete pe care le urmează. Recomandările de dietă se schimbă continuu.

în Jurnal medical german a existat o publicație interesantă despre nutriție:

Dtsch Arztebl 2017; 114 (38): A-1698/B-1440/C-1410, Kathrin Gießelmann

Regula de a consuma o mulțime de carbohidrați cu dieta dispare din lista de 10 puncte care a fost actualizată. DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) a publicat o versiune revizuită a celor 10 reguli nutriționale la sfârșitul lunii august. Noi recomandări dietetice au fost adăugate la masă, altele au fost șterse fără înlocuire. Valorile de referință din dietă pentru grăsimi și carbohidrați rămân. Acestea au fost actualizate cu cele mai recente evoluții științifice din 2000. Liniile directoare și-au confirmat valabilitatea. Noile reguli se concentrează mai mult pe calitatea alimentelor decât pe cantitate.

O comparație cu vechile reguli arată că în spatele lor există o abatere de la obișnuitul în nutriție. Regula 2 vechi - care până acum a recomandat un „consum ridicat de cereale + cartofi” - a devenit șters fără înlocuire. Avertizarea despre obezitate în legătură cu grăsimile este omisă. La fel, sfatul că prea multe grăsimi saturate riscul pentru tulburări ale metabolismului lipidic și boli cardiovasculare. Acest risc este de ex. la Sta clar crescut. În schimb, DEG promovează utilizarea grăsimilor care promovează sănătatea (multe calorii). Avertizare despre zahăr în dietă și recomandarea pentru produsele lactate pline de grăsimi intră din nou în vigoare. Nu în ultimul rând, nu există o limită superioară pentru ouă! Acestea nu mai pot fi consumate cu moderatie. => O serie de recomandări învechite au fost eliminate, potrivit Dr. med. Johannes Scholl (specialist în medicină internă și președinte al Academia Germană de Medicină Preventivă e. V.) din Rüdesheim. DEG a creat premisele pentru ca Centrul Central de Testare pentru Prevenire să aprobe programe nutriționale moderne pentru reducerea greutății și prevenirea diabetului.

Se pare că studiile citate în critica din DÄ de atunci (ameliorează acizii grași și avertizează împotriva prea multor carbohidrați) ar fi luate în considerare de DGE. Reguli DGE actualizate: pe lângă adaptarea consumului de grăsimi, Scholl găsește în primul rând avertisment nou despre zahăr important. „Dar nu este vorba doar de calorii goale sau de promovarea cariilor dentare Restricția zahărului are sens face. „Mai ales amestecurile de fructoză-glucoză cresc pofta de mâncare și stimulează centrul de dependență în creier. „În acest fel, zahărul favorizează absorbția altor calorii și promovează niveluri ridicate de insulină, obezitate, diabet, infarct și cancer”, spune nutriționistul.