Dieta în timpul sarcinii »Forum - Mamikreisel
Buna tuturor.☺
Sunt în al 7-lea SSW și am vrut să vă întreb dacă cineva are experiență cu o schimbare a dietei în timpul sarcinii?
M-am ingrasat mult in timpul primilor mei Ss acum 1/2 ani (cantaresc peste 100) ! Și nu vreau să mă las să plec așa în această sarcină. Desigur, asta nu înseamnă că mor de foame, ci că aș mânca multe legume și fructe și aș evita cât mai mult zahărul. A slăbit cineva în timpul sarcinii? ?
Bună, nu cunosc pe nimeni care să nu fi fost din cauza greaței. De asemenea, considerați că slăbirea nu este benefică. Vll îl poți ține și
Fă mișcare și mănâncă sănătos
Sau fitnessul acvatic pentru femeile însărcinate este oferit în tot mai multe orașe și este foarte ușor la nivelul articulațiilor dacă sunteți supraponderal
Am văzut odată o femeie relativ tânără care avea și ea mai multă greutate pe coaste și a slăbit în timpul sarcinii. Nu neapărat din cauza greaței. Într-adevăr, pentru că a apărut gândul că mâncarea rapidă nu este probabil cea mai bună și și-a schimbat dieta. Deci, cred că a slăbit mai mult în primele 6 luni decât a crescut în ultimele luni. Cu toate acestea, potrivit declarației sale, pierderea în greutate nu a fost intenționată, ci într-adevăr dieta echilibrată. Personal, aș spune că nu există nimic împotriva unei diete echilibrate sănătoase și dacă aruncă câteva kilograme, este așa. În prezent îmi place Nu mâncați deloc „nesănătos”
Am slăbit într-una din sarcinile mele. După naștere am fost cu aproximativ 5 kilograme mai puțin decât înainte de sarcină. Nu pentru că îmi schimbasem dieta, ci pentru că copilul meu pur și simplu dorea mai mult decât mâncasem eu. Am mâncat normal, la fel ca în orice altă sarcină.
Cu siguranță, dieta nu este niciodată recomandabilă. O schimbare a dietei către legume, carbohidrați echilibrați, carne, pește, dar puțin/fără zahăr, fără sucuri etc. are cu siguranță sens.
Din păcate, am început cu trei cifre în a treia sarcină și am acordat o atenție deosebită dietei mele de la început. Nu am slabit prea mult. Dar nici crescut. Așa că pot recomanda, în general, o dietă echilibrată.
Cred că este bine doar dacă vă schimbați dieta. M-am îngrășat mult în timpul sarcinilor, în special apă, dar a fost atât de dificilă și obositoare. Retrospectiv, aș fi preferat să-mi fi atins greutatea ideală înainte de sarcină, apoi nu ar fi fost atât de grea până la urmă. Prin urmare, atâta timp cât vă asigurați că mâncați variat, beți multă apă și faceți suficient exerciții în aer curat, cu siguranță nu se poate spune nimic împotriva schimbării. Dar nu strică să vorbești din nou cu ginecologul tău pentru a fi în siguranță, cu condiția să pară competent în acest sens. Altfel poate moașa.
ar face doar așa ceva în timpul sarcinii sub supraveghere medicală. Lăsarea zahărului este ok. restul ar trebui să fie echilibrat doar fructele și legumele ar fi prea puține
Exercițiu în aer curat și obiceiuri alimentare sănătoase. Fructe și legume în loc de dulciuri sau chipsuri. Cedați poftelor - mulțimea o face.
Mai ales în SS, corpul dumneavoastră are nevoie de o dietă echilibrată și sănătoasă. După aceea, puteți slăbi. Probabil că v-a deranjat mai puțin până acum. Atunci de ce acum
După părerea mea, nimic nu vorbește împotriva unei diete sănătoase și echilibrate. Dar nu-ți promite prea mult. Am avut vărsături severe în timpul sarcinii. A rămas aproape nimic și am îngrășat încă 14 kg. În timpul sarcinii, hormonii determină mai mult ca oricând cât de bine este folosită mâncarea. Metabolismul poate trece complet la arzătorul ca în cazul unei diete extreme și apoi te îngrași cu atât mai mult după ce ai născut. Prin urmare, aș mânca într-adevăr doar echilibrat și nu aș urma o dietă.