Noul început pe 2 noiembrie, obiectiv-35 kg, mă prezint Recapitularea mea - Rețete și forumul Dukan pentru

Postat pe 29.10.2020 la 05:41

Încerc din nou aventura dukan, prima dată când am făcut această dietă, am slăbit 10 kg în 1 lună cu foarte, foarte mult timp în urmă, dar ieri, o colegă mi-a povestit pierderea ei datorită proteinelor și m-am gândit la dukan căruia i-am spus Eu însumi trebuie să încerc din nou să-mi pierd grăsimea, așa că iată-o 😊

Postat pe 29.10.2020 la 05:52

Primul - pierdeți 8,5 kg înainte de ziua mea, pe 29 noiembrie

2 - 85 kg de Crăciun

5 - 59/60kg greutate înainte de sarcină

Al 6-lea (obiectiv final) - 55 kg

Postat pe 29.10.2020 la 19:45

Mi-am început al doilea dukan acum 2 zile

Vom ajunge acolo pentru a scăpa de acea grăsime

Postat pe 30.10.2020 la 06:55

Merciii, în seara asta stau liniștit să îmi fac lista de cumpărături,

dionisiac

Postat pe 01.01.2020 la 01:52

Aș vrea să vă alătur luni, 2 noiembrie.

Am 10 kg de slăbit.

500 g pe săptămână

Deci 2 kg pe lună

Ceea ce face ca 5 luni să piardă 10 kg, adică la sfârșitul lunii martie 2021.

Trecerea la consolidare aprilie 2021.

Postat pe 01.01.2020 la 20:39

Au fost ultimele zile, așa că încep din nou mâine cu motivația FER .

Curaj pentru noi. Scopul meu este să pierd 10 kilograme înainte de sărbători

Postat pe 01.01.2020 la 21:22

Bună Dionysian, ești din Reuniunea? ✌️

Și eu GreeOra Am făcut ceva din acest weekend, am vrut să fac 2 zile de nichel înainte de a începe și până la urmă am mâncat orice, pare un bulimic e îngrozitor, mănânc, dar parcă după aceea mi-e încă foame, diseară de exemplu am mâncat 300g de ravioli, puțin parmezan, puțin cartof dulce, prea mulți carbohidrați ce și acolo dacă m-aș asculta eu ciugulesc ceva

Mi-am cumpărat o mulțime de ace de cap de pui, șuncă, brânză de vaci etc.

Postat pe 22.11.2020 la 13:26

---