Dieta intuitivă - Secret Wiki

Nutriția intuitivă, numită și nutriție instinctivă (instinct = instinct natural), se bazează pe senzația de moment și nevoile corpului. Sentimentul corpului, mirosul mâncării, intuiția și multe altele sunt utilizate în selecție.
Această formă de nutriție este, de asemenea, cunoscută sub numele de „nutriție cu inteligență somatică” sau „nutriție somatică” pe scurt. [1]

wiki

A mânca instinctiv necesită un grad ridicat de conștientizare fizică sănătoasă, deoarece dependențele precum zahărul ar denatura alimentația corectă.

Cuprins

  • 1 Trecerea
  • 2 Pro și Contra
  • 3 Fii activ
    • 3.1 cărți
  • 4 Informații suplimentare
    • 4.1 Articolul
    • 4.2 videoclipuri

1 Trecerea

Este recomandabil să evitați substanțele dependente (cofeină, zahăr industrial, sare, alcool, nicotină) pentru o vreme, să trăiți o viață vegetariană și sănătoasă pentru a obține o relație sănătoasă, nealterată, cu corpul dumneavoastră.

Mai târziu vei mânca tot ce îți vine în minte. Constituția fizică și nevoile actuale datorate situației de viață sunt decisive. Acest lucru poate fi atât la nivel psihologic, cât și fizic, care uneori se contrazice reciproc. Aici este important să găsim un echilibru, să satisfacem nevoile psihologice fără a pune prea mult pe corp.