Dieta Kefir de Larissa Dolina

Mulți își amintesc de Larisa Dolina foarte grea, dar acum este subțire și frumoasă și arată mai tânără decât acum 20 de ani. Acesta este un exemplu strălucit al modului în care o persoană poate face față abundenței și poate găsi un corp subțire și inteligent cu ajutorul eforturilor. Gândiți-vă la ce este dieta cu chefir a Larisei Dolina.

Kefir Diet Valley: Proprietăți

Valea Larissa și dieta sa cu kefir inspiră speranță în multe femei. Cu toate acestea, merită menționat faptul că opțiunea de dietă, calculată pentru 7 zile, nu duce la o pierdere în greutate atât de uimitoare. Dietele scurte sunt întotdeauna doar o modalitate de a menține corpul în ordine înainte de vacanță (sau imediat după ele). Nu dau rezultate pe termen lung.

Faptul este că obezitatea este depunerea de grăsime și, din punct de vedere fizic, nu pot dispărea mai repede de 1 kg pe săptămână în condiții normale pentru organism. Cu alte cuvinte, refuzând mâncarea, stresezi corpul și crede că a venit timpul foametei. Aceasta îl determină să reducă metabolismul și să cheltuiască și mai puține calorii. Da, vei pierde în greutate săptămâna aceasta, dar dacă începi să mănânci, ca de obicei, corpul tău va începe imediat să depoziteze grăsime în cazul următoarei foame - și acest lucru va fi foarte eficient deoarece metabolismul va fi redus și un minim de calorii este cheltuit pentru funcții importante. Prin urmare, este aproape imposibil să slăbești pe o dietă scurtă și să nu te mai recuperezi din ea.

Pentru a pierde definitiv, trebuie să urmați o dietă corectă cu conținut scăzut de calorii, eliminând toate cele grase, prăjite și dulci. Când o astfel de mâncare devine un mod de viață, veți uita că odată ce viața dvs. a constat în schimbări constante de greutate și încercări de slăbire.

Revenind la dieta cu kefir a Larisei Dolina, este de remarcat faptul că este potrivit pentru eliminarea kilogramelor într-un timp scurt. Poate fi folosit și ca funcție de curățare și normalizare a intestinelor înainte de a trece la o dietă sănătoasă.

Dieta Kefir Valea Larissa: meniul

O caracteristică importantă a acestei diete este că ultima masă ar trebui să se termine nu mai târziu de ora 18:00. În plus, există o cerință pentru produsul principal - chefirul trebuie să aibă 1% grăsime. Toate produsele ar trebui să fie împărțite în 4-5 porții egale și să se mănânce la distanță de aproximativ 3 ore. Toate mesele sunt preparate și consumate fără sare și zahăr.

1 zi - 400 g cartofi copți și 2 căni de chefir 1%.
Ziua 2 - 2 pachete de brânză de vaci fără grăsimi și 2 căni de chefir 1%.
Ziua 3 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 căni de chefir 1%.
4 zile - un piept de pui fiert cu condimente, dar fără sare și 2 căni de chefir 1%.
Ziua 5 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 căni de chefir 1%.
6 zile - o sticlă de 1,5 litri de apă potabilă carbogazoasă.
Ziua 7 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 căni de chefir 1%.

Pentru a păstra rezultatele dietei, ar trebui să renunți la toate dulciurile făinoase, grase, prăjite încă 2-3 săptămâni - acesta este timpul necesar organismului pentru a se „obișnui” cu o nouă greutate. Apropo, iaurtul este foarte util pentru organism și va fi foarte bine dacă îl luați de obicei, beți-l întotdeauna înainte de a merge la culcare sau pentru o gustare de după-amiază. În viitor, mâncărurile dăunătoare și dulci pot fi permise de mai multe ori pe săptămână. După o astfel de scădere în greutate, trebuie să controlați în mod constant greutatea și, dacă săgeata cântarului se strecoară în sus, atunci este necesar să renunțați din nou la felurile de mâncare nedietetice.

Repetați această dietă nu poate fi mai mult de 3-4 ori pe an, cu intervale de cel puțin 3 luni. Aceasta este o dietă dezechilibrată și cea mai potrivită pentru situații de urgență, mai degrabă decât pentru pierderea în greutate în sensul complet al cuvântului.