Glucidele consumă moderat pentru o mai bună longevitate

ÎNTREBARE ȘTIRI

Rezultatele unui studiu recent arată că consumul moderat de carbohidrați este asociat cu o mortalitate ulterioară, comparativ cu cele care urmează o dietă bogată sau scăzută în carbohidrați.

Dieta cu proteine, dietă fără zahăr sau chiar „cu conținut scăzut de carbohidrați” (pentru carbohidrați săraci): glucidele nu sunt populare în acest moment.

Cu toate acestea, un nou studiu, publicat în The Lancet Public Health, arată că consumul moderat duce la o longevitate mai bună.

Cu unul și 4 ani mai multă speranță de viață

Glucidele se prezintă în două forme: pot fi complexe, cum ar fi leguminoasele, pastele, orezul sau simple, cum ar fi zahărul, fructele etc. În acest studiu, care a adunat date de la 432.000 de oameni din întreaga lume, cercetătorii au investigat impactul diferitelor tipuri de consum de carbohidrați asupra longevității.

---