Dieta Kensingten - așa funcționează - NetDoktor
Dieta Kensington este o variantă a combinării alimentelor. Aceasta înseamnă că alimentele care conțin proteine nu sunt consumate împreună cu furnizorii de carbohidrați. Ceea ce este nou aici este așa-numitul principiu de rotație. Aici puteți afla ce înseamnă și ce avantaje și dezavantaje oferă dieta Kensington!
Ce este dieta Kensington?
Dieta Kensington a fost dezvoltată din combinarea alimentelor. Deci, furnizorii puternici de proteine și carbohidrați nu sunt combinați într-o singură masă.
Așa funcționează dieta Kensington
În dieta Kensington, la combinarea alimentelor se adaugă așa-numitul principiu de rotație. Acesta prescrie consumul anumitor alimente și grupuri de alimente doar o dată la cinci zile. Aceste alimente includ cele care sunt în mod normal foarte frecvente în meniu, cum ar fi cerealele care conțin gluten, cum ar fi grâul, produsele lactate, nucile, peștele și carnea. Stephen Twigg, inventatorul dietei, recomandă să consumați un anumit pește, carne, nuci, paste, cartof sau cereale care conțin gluten (grâu, secară, ovăz, orz) o singură dată în termen de cinci zile. Aceste reguli sunt completate de așa-numitele afirmații, adică mesaje către subconștient, care sunt memorate prin repetare constantă.
Ar trebui să existe cel puțin patru ore între mesele individuale pentru a nu amesteca grupurile de alimente.