Dieta Keto Dieta populară poate duce la căderea părului
Te întrebi de ce îți iese părul? Poate că dieta ta este de vină.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
După o zi lungă, săriți ușor la duș, vă bucurați de apa fierbinte, spumați părul și - brusc aveți toate firele în mână. Sau, după duș, se simte ca jumătate din coama ta este în scurgere. Sau ai întotdeauna o mulțime de păr agățat pe haine sau în perie?
Ajutor ! Căderea părului poate duce la o criză nervoasă minoră. Lesne de înțeles! Pentru că, indiferent dacă mai multe fire cad în timp ce vă spălați părul sau chiar se formează pete mici, chele pe cap: Pierderea părului - mai ales când sunteți tânăr - nu este inițial un semn bun și duce la o căutare panicată pe Google a cauzei. Și, pe lângă contracepție, hormoni și boli, o dietă ar putea fi, de asemenea, în spatele dilemei de frumusețe ...
Dieta Keto: Dieta populară poate duce la căderea părului
O mulțime de grăsimi sănătoase, o medie de proteine, puțini carbohidrați - conceptul de dietă ketogenică hyped este clar și are sens. Mai presus de toate, însă, acest tip de dietă poate fi, de asemenea, ușor integrat în viața cotidiană stresantă. Și rezultatele apar! Nu degeaba dieta este cheia corpurilor celebre ferme precum Gwyneth Paltrows și Vanessa Hudgens.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dar ceea ce sună de fapt ca pierderea în greutate sănătoasă (la urma urmei, dieta ceto cel puțin te va sătura), nu este neapărat atât de bună pentru părul tău. Deși dieta ketogenică este bogată în proteine, care la rândul său întărește părul cu keratină, multe alte grupuri de alimente sunt omise din această dietă. Drept urmare, riscați să nu obțineți suficienți micronutrienți și vitamine, precum cele care se găsesc în carbohidrați, dar și în fructe, legume și produse din cereale integrale. Ingerarea prea puțină dintre aceste substanțe nutritive poate afecta sănătatea și creșterea părului. Ergo: căderea părului.
Căderea părului datorită dietei ceto - iată ce puteți face în acest sens
Dacă urmați o dietă ketogenică și aveți căderea părului (și niciun alt motiv bun pentru aceasta), cel mai bine este să întrerupeți mai întâi dieta - pentru a afla dacă este vorba deloc de dieta keto. În mod normal, pierdeți mai mult păr timp de câteva săptămâni, durează mult mai mult sau există chiar pete chele: mergeți la medic!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă pierderea părului este ușoară și chiar doriți să continuați dieta, se recomandă suplimente alimentare precum vitaminele A, C, fier sau zinc. Vitamina A susține producția importantă de ulei a scalpului, astfel încât părul să nu se usuce și să fie bogat în special în cartofi dulci, morcovi și mango. Vitamina C, care se găsește în portocale și papaya, previne ruperea părului. Fierul - și, prin urmare, carnea roșie și fasolea - întăresc părul, în timp ce zincul, care se găsește și în carnea roșie și năutul, stimulează formarea de keratină. Deci, nu intrați în panică! Căderea părului poate fi combătută într-un mod complet natural.