Dieta ketogenică; diabet de tip 2 SUPER KETO

Mi se pune adesea întrebarea: Puteți merge la o dietă ketogenică atunci când aveți diabet? Și asta este întotdeauna un lucru care îmi place foarte mult, pentru că nu numai CAN, dar, de fapt, ar trebui să ne implicăm în mod sistematic în lupta împotriva diabetului! (mai degrabă decât să o înrăutățească cu administrarea insulinei). Deoarece dieta ketogenică este Soluția pentru diabetul de tip 2. Discutăm ?

diabet

BUNA INDUSTRIE INSULINĂ FRUMOASĂ

Așadar, vă voi scuti de micul ghid care vă explică acest lucru cifrele diabetului din Statele Unite și Europa sunt înspăimântătoare, că este o explozie și, mai rău, afectează oamenii din ce în ce mai tineri și din ce în ce mai mulți copii. Cred că ai deja asta în minte.

Problema este că astăzi când aveți diabet, nimeni nu explică cum funcționează cu adevărat. Tot ceea ce sunteți învățat este cum să faceți față CONSECINȚELOR.

  • - Ai prea mult zahăr în sânge? Ia o lovitură de insulină! "
  • „Nu ai suficient zahăr în sânge? (pentru că ai luat prea multă insulină?) Ai puțină cola sau cuburi de zahăr! "

Nimeni nu îți explică CUM SE întâmplă că ai diabet din ce în ce mai rău. Nimeni nu îți spune că ceea ce faci nu poate face decât să înrăutățească problema pe termen lung. Și mai presus de toate, nimeni nu îți explică CUM poți face față problemei la bază. Cum să faceți față cauzei, mai degrabă decât consecințelor. Cum să aveți zahăr din sânge STABIL, mai degrabă decât să vă epuizați echilibrarea și echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

(Dar hei, înțelegem că producătorii de insulină nu au prea mult interes să știe că ...)

CE CAUZEZ DIABETUL DE TIP 2

Să mergem direct la ceea ce ne interesează: În cele din urmă, care este cauza diabetului de tip 2 (sau care este cauza rezistenței la insulină? pentru că să fim clari, este la fel !).

Pentru că suntem într-o societate care ne invită să o consumăm permanent.

Cercetările (PLOS One) privind ratele de diabet zaharat legate de dietă arată toate același lucru: cu cât consumăm mai mult zahăr, cu atât există mai mult diabet. Și indiferent de vârstă, sex, antecedente sau activitate fizică.

În cele din urmă, diabetul este atât de strâns legat de consumul de zahăr și carbohidrați despre care vorbim acum rezistenta la insulina SAU intoleranta la carbohidrati. E același lucru.

MECANISMUL

Când mâncați zahăr, nivelul zahărului din sânge (= zahăr din sânge) crește> ceea ce forțează pancreasul să producă insulină.

  • consecința 1: organismul PĂSTREAZĂ grăsime (insulina este hormonul de stocare prin excelență)
  • consecința 2: supraproducția de insulină afectează leptina. Când leptina nu mai răspunde, nu mai percepem semnale de sațietate. Deci mâncăm prea mult.

Deci, dacă rezumăm aproximativ problema:

Zahar> Glicemia ridicata> productia de insulina> depozitarea grasimilor
Prea mult zahăr> Glicemia prea des/mare pentru o lungă perioadă de timp> supraproducția insulinei> dereglarea leptinei> consumul excesiv de alimente> depozitarea excesivă a grăsimilor

După un timp, când consumăm prea mulți carbohidrați, prea mult, insulina nu mai răspunde. Adică nu mai poate reduce glicemia. Nu mai poate introduce zahărul în celule.

Dintr-o dată, corpul este obligat să producă din ce în ce mai mult. Cu cât merge mai mult, cu atât fenomenul se înrăutățește și ajungi cu un nivel ridicat de zahăr din sânge, cu insulină constant crescută, care nu mai este deloc eficientă. Aceasta se numește REZISTENȚĂ la insulină. Pe lângă faptul că este un generator de obezitate, rezistența la insulină este extrem de inflamator și pune o grămadă de probleme metabolice în cascadă.